Началась послеродовая дипрессия, как выходим?

[Манчик]

Обязательно отдыхать от семьи, хоть по часу в день уходить куда-нибудь ( по магазинам )
Мне лично очень помогает йога.
Пить чай с пряниками
Поплакаться здесь

[koalka]

Сообщение от Манчик

Обязательно отдыхать от семьи, хоть по часу в день уходить куда-нибудь ( по магазинам )
Мне лично очень помогает йога.
Пить чай с пряниками
Поплакаться здесь

+ 100000000

[o-mega2]

ужас какой у вас девочки происходит...
как можно плакаться в такой ситуации??? я, простите меня, не понимаю... плакать - значит расклеиться... а сейчас, когда маленький ребёнок на руках, вообще нельзя кукситься...
нужно так сказать, "булки" поджать и вперёд...
советую, мужу надавать по сопатке за безолаберность, а самой спать, когда спит ребёнок и всё будет ок... кстати, совет про поход в магазин - хороший, но не забывайте о ребёнке... сейчас погода нормальная, позволяет гулять с ребёнком, вот оделись и пошли дышать свежим воздухом, оставив проблемы дома...
гоните эту дипрессию по-дальше... этим пусть за рубежом страдают, у них няньки есть, а нам, девочки, надо детьми заниматься...
всем удачи))))

[petrikea]

Тоже накатило где-то через неделю, поплакала немного, а на 13 день от рождения малышки муж уехал в командировку - на 4 недели! а я осталась с малявкаой и старшим 7 лет, а с ним нужно и на хоккей, и в школу на ПК, и в бассейн, и на рисование, короче просто некогда было рефлексировать

[nikasmir]

а я пару месяцев плакала, когда роды вспоминала) так жалко себя становилось))) а вообще надо почаще выбираться куда-нить, хотя бы с ребенком даже и себе хоть чуть-чуть времени уделять, ну и спать побольше - это святое))) а то от усталости тоже настроение портится(

[*Бегущая Вверх*]

Сообщение от Вит-та

Вот и мне прибить их всех охота!

и мне хотелось.
первые месяц в принципе психом ходила. второй ни то, ни се.
а когда полгода стукнула сыну - вообще все проще стало. я уже даже и не рыдаю)))))

все круто будет.
трое деток - ваще супер! я б тоже хотела!

[Vifania]

ОЙ, это сейчас вспоминаю и понимаю, что мой муж все делал правильно и что все на самом деле хорошо и даже замечательно!!!!!!!!!! Для меня это был кошмар какой-то наяву! Жалко себя... роды прошли хорошо.... но просто тяжело же все было.... ни хиханьки какие-нибудь! Хотелось чтобы мне все говорили, что я молодец, хорошо рожала, хорошо дышала и пр... ведь я так старалась!!!!!! А все сказали только 1-2 раза... никто же не знал, что мне хотелось всегда это слышать, что меня любят и что я лучше всех...!!!!!
Сейчас уже понимаю, что хорошо, что у меня не хватало внутренних сил, чтобы не плакать... от обиды, жалости, усталости... и пр... Иногда даже ночью когда малышня просыпался, плакал... я вместе с ним начинала плакать... А малейший намек на то что мой муж с кем то разговаривал наедине допустим или ходил пообедать... сразу... он меня не любит, обманывает...
В общем как будто запрограммированная во всем находить самое печальное...
Что мне помогало?
- мой любимый и понимающий все муж.... я плакала, рассказывала что у меня на душе, а он обнимал гладил по голове, целовал и объяснял все как ребенку... что любит, что все это гормоны, что у нас самый чудесный малыш, что я замечательная мама...!!! Это было каждый день практически, и длилось месяца два!

- прогулки и общение с другими мамашами... так как мы за городом живем .... в отдельном доме... ни с кем не общаюсь здесь... да и нет никого... случались такие прогулки раз в неделю - по приходу в поликлиннику)

- общение со старыми друзьями..

- походы в магазин и пр без малыша

я думаю это происходило потому, что мой мир как бы сузился - от огроменного круга общения и дел - до одного малыша и мужа и до пеленок с памперсами...

мне кажется надо просто расширять свое общение с внешним миром... это может быть что угодно - подружки, магазины, йога, бассейн, спорт ... делать то что тебе нравиться и приносит радость!
Тогда заново начинаешь ценить то что у тебя есть, как бы отрываешься от суеты и вырываешься из этого замкнутого круга... и возвращаешься воодушевленной!!!!!!!

[Веруська]

Сообщение от nikasmir

а я пару месяцев плакала, когда роды вспоминала) так жалко себя становилось))) (

а отчего жалко? тяжелые роды были? я вот роды с улыбкой вспоминаю! мне оч понравилось!

[Вит-та]

Сообщение от Felight

Автор, у меня беспричинные слезы с первого дня после родов начались и, вроде, ко вчерашнему дню сами по себе прошли . Самое стремное, что их никак не унять .
Мой муж сказал, что во время беременности и родов у женщины в мозгу какое-то вещество, отвечающее за душевное равновесие, разрушается, а восстанавливается оно где-то через 2 недели после родов

Ничего себе, какой у Вас муж образованный, приятно наверное, когда человек в курсе и понимает!

[мама Темыча]

А мне тоже хочется убить всех, но редко!