Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
10-02-2009, 08:30 | #1 |
Участник
Зарегистрирован: Aug 2007
Адрес: СПб М.Московская-Парк Победы
Сообщения: 247
|
Одела сегодня новую блузку, по размеру, везде все отлично, но рукава - того и гляди по швам пойдут. Сижу вся в бешенстве. Девчата, как уменьшить свои "бицепсы"? Все у меня хорошо, размер 44, но руки от плеча до локтя - это что-то. Может кто какой гимнастикой занимался специальной?
|
10-02-2009, 09:30 |
ответ для Такая Я на сообщение "Как "похудеь" рукам?"
#2
|
Ветеран
Зарегистрирован: Jan 2008
Сообщения: 585
|
Если хотите уменьшить объем бицепсов, значит надо еще худеть, только я бы не советовала.
А лучше другой фасон блузки приобрести. Красивые рельефные руки мечта девушек. |
10-02-2009, 18:14 |
ответ для Такая Я на сообщение "Как "похудеь" рукам?"
#3
|
Частый гость
Зарегистрирован: Feb 2009
Сообщения: 55
|
У меня тоже ручки не костлявенькие...вообщем вот что посоветую, нужно позаниматься с гантелями, не менее 2,5 кг в ручку, перед занятием обворачиваем ручки пленкой..в которую колбасу заворачивают в магазинах)) и начинаем усиленно потеть. После такого рода зарядки ежим в душ и аккуратно растираем наши полные места шеткой ля душа, лучше с жесткой щитиной и супер питательным гелем, дабы избежать пересушивания кожи. На след день перед душем берем мед, достаточно столовой ложки и размазываем по руке и начинаем как бы шлепать ее, выглядит смешно, звучит это все задорно конечно)) нужно достаточно интенсивно пошлепывать, сначала это будет легко, а дальше..дальше станет несколько больно и мед станет мутнеть-это то, что нам нужно! достаточно на каждую руку по 7-10 минут. Потом смывам и увлажняем кремчиком. Это медовый массаж, самый действенный! Даже против целлюлитика на наших ляшечках!
|
10-02-2009, 18:21 |
ответ для Такая Я на сообщение "Как "похудеь" рукам?"
#4
|
Ветеран
Зарегистрирован: May 2008
Адрес: Пушкин
Сообщения: 805
|
точняк! завтра на фитнесе так талию заверну в пленку!
|
10-02-2009, 18:34 |
ответ для Такая Я на сообщение "Как "похудеь" рукам?"
#5
|
Частый гость
Зарегистрирован: Feb 2009
Сообщения: 55
|
И правильно!)) это круче всяких там салонных процедур по тела ля похудения! Мы можем сделать себя богинями сами своими руками))
|
10-02-2009, 18:58 |
ответ для artysasha на сообщение "точняк! завтра на фитнесе так талию..."
#6
|
Ветеран
Зарегистрирован: Nov 2007
Адрес: Приморский р-н, ул. Савушкина
Сообщения: 966
|
|
10-02-2009, 19:18 |
ответ для koonst на сообщение "ещё хорошо под пленку намазать мазь..."
#7
|
Ветеран
Зарегистрирован: Aug 2008
Адрес: Василеостровская
Сообщения: 749
|
плаванье хорошо руки подтягивает, может бассейн вам поможет?
|
11-02-2009, 10:18 |
ответ для Anchoys на сообщение "У меня тоже ручки не..."
#8
|
|
Частый гость
Зарегистрирован: Nov 2007
Адрес: пр. Просвещения
Сообщения: 72
|
Цитата:
|
|
11-02-2009, 15:37 |
ответ для Такая Я на сообщение "Как "похудеь" рукам?"
#9
|
Элита
Зарегистрирован: Mar 2007
Адрес: Санкт-Петербург/Омск
Сообщения: 1 388
|
Комплекс упражнений 3 раза в неделю на руки с гантелями по 0,5-1 кг с бооольшим количеством повторений, плюс белковую пищу можно только на следующий день.
|
11-02-2009, 15:46 |
ответ для Elis на сообщение "Комплекс упражнений 3 раза в неделю на..."
#10
|
Участник
Зарегистрирован: Aug 2007
Адрес: СПб М.Московская-Парк Победы
Сообщения: 247
|
Всем-всем спасибо, буду что-то стараться делать. Чтобы руки были в идеале, а то смотреть иногда самой себе противно, особенно когда руку прижмешь к телу, все расплывается и ручища такая толстенная. Интересно, а отжимания от пола помогают? Отжимания не всего тела, а упор на коленках.
|