Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
06-02-2009, 15:09 |
ответ для bigone на сообщение "Канцерофобия."
#11
|
Banned
Зарегистрирован: Feb 2008
Адрес: Охта
Сообщения: 118
|
Не нужно постоянно ходить к врачам.Для профилактики вполне достаточно 1 раз в год(только нужно все скомпоновать в один день.чтобы не нахвататься отрицательных эмоций).Для развлечения можно и психотерапевта посетить.
|
06-02-2009, 16:59 |
ответ для bigone на сообщение "Канцерофобия."
#12
|
Участник
Зарегистрирован: May 2006
Сообщения: 118
|
Я загрузилась статьями из Инета после бабушкиной смерти от рака гортани. Прочла все, что можно было. Поразили некоторые факты. Больше подвержены заболеваниям люди с определенными психосоматическими особенностями: чувствительные, ранимые, гиперответственные, закрытые, не умещие выражать свои чувства и подавляющие негативные эмоции, не решающиеся на конфликт, не способные постоять за себя, жертвующие собой и думающие о себе в последнюю очередь. Такие люди не умеют расслабляться, подвержены стрессам, находятся в постоянном напряжении, редко позволяют себе реализовать свои желания и зажимают себя в самых разных ситуациях. Надо: себя больше беречь и чаще баловать, не перенапрягаться, больше думать о себе и своем удобстве и меньше о других, больше отдыхать и чаще гулять. Часто свои ментальные проблемы такие люди могут решить только с помощью психоаналитика ( у них часто обряз своего Я так построен, что они не считают себя достойными заботы о себе, заниженная самооценка и отношение к своему телу как к досадному источнику проблем и т.д.)
|
06-02-2009, 17:09 |
ответ для bigone на сообщение "Канцерофобия."
#13
|
Участник
Зарегистрирован: May 2006
Сообщения: 118
|
И еще, на уровне физическом: освоить дыхательные упражнения на расслабление тела (йога идеально для этого подходит, массаж, сауна), регулярно очищать организм (уголь, мин.вода, голодание, травы). На уровне питания: рацион рекомендуется сбалансировать - меньше сахаров, меньше жирного и жаренного, больше рыбы и морепродуктов; все, что содержит йод (водоросли, суши, некоторые фрукты); меньше мучных изделий и продуктов с большим количеством крахмала; если макароны, то непереваренные (аль-денте), никаких консервированных продуктов. У импортных фруктов всегда срезать шкурку, т.к. в ней накапливаются все пестициды и т.д. В принципе ограничения по мясу также разумны - мясо куры, индейки, утки менее вредно, чем красное мясо (если только оно не с рынка у проверенного продавца)))). Зеленый чай, броколли и оранжевые-красные овощи-фрукты для профилактики онкозаболеваний . Еще я читала, что многие косметические крема и дезодоранты содержат вредние алюминиево-какие-то добавки, но я уже не помню как они назывались . Но эту инфу можно поискать в Инете, если что. А самое главное - настраивать себя на позитив каждый день!
|
06-02-2009, 17:28 |
ответ для girl2000 на сообщение "И еще, на уровне физическом: освоить..."
#14
|
|
Активный участник
Зарегистрирован: Nov 2007
Сообщения: 458
|
Цитата:
|
|
06-02-2009, 18:56 |
ответ для bigone на сообщение "Канцерофобия."
#15
|
Участник
Зарегистрирован: May 2006
Сообщения: 118
|
Когда я все это прочла и узнала, мне стало легче, т.к. я как будто бы "В лицо" знаю врага. И страх уже не так велик, как раньше. Вроде как бы и более понятно, как себя от него обезопасить)))) конечно, я и половины из всего рекомендованного не осилю... но хотя бы попытаться как-то можно
|
07-02-2009, 14:34 |
ответ для bigone на сообщение "Канцерофобия."
#16
|
Ветеран
Зарегистрирован: Apr 2008
Адрес: м Ладожская
Сообщения: 665
|
Ну я ваш товарищ по несчастью... Перечитала много.Знать "врага в лицо" очень помогает.Заполучила список необходимых ежегодных обследований.Ничего еще не сделала, но почему-то стало легче.А вообще , к сожалению, есть еще более ужасные болезни...Их даже не лечат и надежду не дают.Надеюсь на весну...Пройдет?!
В прошлом году боялась по машину попасть... Теперь это...Можно конечно и к психотерапевту.Да где ж его взять? |
07-02-2009, 15:40 |
ответ для girl2000 на сообщение "Я загрузилась статьями из Инета после..."
#17
|
|
Активный участник
Зарегистрирован: Apr 2008
Сообщения: 515
|
Цитата:
Ужас! Это я, это про меня написано. И как научиться любить и жалеть себя, когда внутренний голос все время бубнит: смотри, не простудись, не упади на скользкой улице, что без тебя будут делать муж и дети, на тебе держится все семейное благополучие и финансовая стабильность тоже. Ну никак не научиться жить для себя. |
|
07-02-2009, 17:08 |
ответ для buck на сообщение "Ну я ваш товарищ по несчастью......"
#18
|
|
Активный участник
Зарегистрирован: Nov 2007
Сообщения: 458
|
Цитата:
|
|