Подскажите комплекс упражнений

[severyanka]

Сообщение от shialek

Мой комплекс упражнений, мой ребёнок! Киллограммы просто тают...

К сожалению, не у всех так как у вас! Я вот своего тоже постоянно и на руках таскаю и коляску одна таскаю, а кг не уменьшаются(

[lena81ka]

Сообщение от amirba

самый первый комплекс - для рук:
открываете холодильник - и тут же его закрываете....
по-моему, самое главное отрегулировать питание, полноценным физ трудом и спортом сложно заниматься с грудничками....

+1
Еще ГВ не забудьте- тоже на фигуру благотворно влияет...

[Мама Арсюши]

Сообщение от Kyks

Да, раньше занималась. Пробовала все по-немногу. Гантели по сколько кг?
Всем спасибо за участие.

Гантели по возможности, у меня 3 кг и 5 кг, но начать лучше с 1 кг. Вам скинуть в личку комплекс? А спросила про занятия из-за того, что упражнения имеют названия, если в тренажёрку ходили, то легко разберетесь (разные жимы, приседы, махи ...)

[Tat1108]

Сообщение от Мама Арсюши

Гантели по возможности, у меня 3 кг и 5 кг, но начать лучше с 1 кг. Вам скинуть в личку комплекс? А спросила про занятия из-за того, что упражнения имеют названия, если в тренажёрку ходили, то легко разберетесь (разные жимы, приседы, махи ...)

И мне, будьте любезны, скиньте, а то набраннык и не уходящие кг удручают

[Kyks]

Сообщение от Мама Арсюши

Гантели по возможности, у меня 3 кг и 5 кг, но начать лучше с 1 кг. Вам скинуть в личку комплекс? А спросила про занятия из-за того, что упражнения имеют названия, если в тренажёрку ходили, то легко разберетесь (разные жимы, приседы, махи ...)

Ой, если не очень трудно, скиньте, пожалуйста. Я попробую. Спасибо!