МАМЫ ЗА. ЗИМА 2008-2009

[cat ty]

Сообщение от ЛЮЛЮлька

..только зеленые деревья да река с водопадом недалеко...

.

вы Хде живете в Австралии штоль? Хде зеленые деревья, январь на дворе

Сообщение от РОКСОЛАНА

Ну меня ж не выкинули!

у тебя ава приличная

Сообщение от Галина

Сезонное аффективное расстройство– сезонная депрессия, возникающая в осенне-зимний период и проходящая в весеннее-летний период.

.

Галь, а попроще

[Галина]

Сообщение от Келена

ух ты, хотелось бы поподробнее пообщаться на тему старших, а то мой такой балбес, хотя мальчик хороший, как бы ему еще установку дать на включение мозгов и отключение лени

А это само только если пройдет. Мой тоже хороший, но балбес!

Сообщение от cat ty

Галь, а попроще

А попроще - надо включать в доме весь свет и не худеть зимой, пока тяга к холодильнику не пройдет сама собой. Ну оправдание это наших кулинарных пристрастий!

Римма, я на лыжах простых научилась ходить раньше чем ногами Наверное на Камчатке это нормально.

[cat ty]

Сообщение от Галина

А попроще - надо включать в доме весь свет и не худеть зимой, пока тяга к холодильнику не пройдет сама собой.

все, помчала к холодильнику

[ЛЮЛЮлька]

Сообщение от Галина

Сезонное аффективное расстройство– сезонная депрессия, возникающая в осенне-зимний период и проходящая в весеннее-летний период.

Основной причиной сезонной депрессии является недостаток солнечного света. Это приводит к изменению циркадных (суточных) ритмов и нарушению продукции ряда гормонов, в частности, мелатонина.

Основные клинические проявления сезонной депрессии:

увеличение длительности сна, трудности с пробуждением, разбитость по утрам, дневная сонливость. Иногда отмечаются ранние пробуждения с невозможностью повторного засыпания
снижение настроения, снижение самооценки, безысходность, отчаяние, плаксивость, беспокойство, снижение интереса к жизни, исчезновение положительных эмоций, трудности с выполнением обычных ежедневных дел
тревога, раздражительность, вспыльчивость, внутреннее напряжение, ухудшение переносимости стрессовых ситуаций
повышение аппетита, непреодолимая тяга к мучному и сладкому, ведущая к увеличению массы тела
сексуальные проблемы: снижение либидо (сексуального желания) и потенции
физические симптомы: боли в суставах и животе, упадок сил, снижение устойчивости к простудным заболеваниям
социальные проблемы: раздражительность и желание избегать социальных контактов, общения с близкими и друзьями.
Сезонное аффективное расстройство может развиться в любом возрасте, но наиболее часто заболевание развивается между 18 и 30 годами. Симптомы сезонной депрессии исчезают весной внезапно в течение 3-4 недель или постепенно в течение весны и лета в зависимости от интенсивности солнечного света на конкретной территории.

Так как основной причиной (сезонной депрессии) является недостаток солнечного света, то наиболее эффективным методом лечения является светотерапия (лечение ярким светом). Яркость света при светолечении должна быть достаточно высокой – не менее 2500 люксов. Это приблизительно в 5 раз ярче, чем хорошо освещенный офис. В жилых комнатах освещенность обычно не превышает 200 люксов. Для лечения используются специальные лампы или светобоксы, которые создают должный уровень освещенности. Их обычно располагают на расстоянии 40-45 см от глаз. Сеанс продолжается от 30 минут до 2 часов и устанавливается врачом в зависимости от исходной тяжести состояния. При этом нет необходимости смотреть непосредственно на свет. Достаточно, чтобы он падал на роговицу глаза под небольшим углом 30-40 градусов. В процессе сеанса пациент может читать книгу, смотреть телевизор или работать с компьютером. Положительный эффект светотерапии при сезонной депрессии развивается через 1-2 недели от начала лечения. Курс лечения должен продолжаться в течение всего «темного» времени года.

ух ты,как много всего.....симптомы почти все нашла...причина понятна..но лечение слишком долгое...да и кто же мне даст читать книгу?? (я программу порой не успеваю пробежать одним глазом)...или смотреть телевизор?....
Галя,а,может,просто выпить???? И тогда она пройдет,эта депрессия???

Сообщение от cat ty

вы Хде живете в Австралии штоль? Хде зеленые деревья, январь на дворе

Катя,это я имела в виду летом - зеленые деревья...а зимой- просто свежий воздух...
а в Австралии сейчас тепло...наверное...купаться можно....