КРУТЯЩИЕ...обруч, давайте вместе крутить :) - Страница 128 - Littleone 2006-2009

@Женечка@ · 11-01-2009, 08:40

Почитала вас и решила с сегодняшнего дня начну крутить обруч. Раньше крутила, но потом бросила, хотя эффект был.

Герочка · 11-01-2009, 11:17

а я 2 дня как кручу - возобновила. но больно! вчера всего 7 минут выдержала.

Дождик от зонтика · 11-01-2009, 11:21

Я начинала крутить вобще минут с 3х, дольше 10 не крутила ни разу)
Лучше 2-3 раза в день по 5-7-10 минут, чем один раз 20, но со слезами и синяками.

@Женечка@ · 11-01-2009, 11:24

Я когда начинала крутить, после первого раза было всё в синяках, вообще жесть. И очень больно. Я подождала когда всё полностью пройдёт, а это больше недели. И начала опять крутить, и уже было совсем не больно. И сейчас периодически кручу, раз в неделю, всё не собраться мне каждый день крутить, и не больно уже. Но когда кручу, то 15 минут утром и 20 минут вечером.

Дождик от зонтика · 11-01-2009, 11:28

Включаете радио\ставить диск... И крутите 1-2-3 песни, сколько сможете))
там быстрее кажется и легче)

Когда были синяки - пропустила день или два, и опять крутила.

Счас вот надо опять заняться, а то стала обратно поправляться за праздники.

ИриNка · 11-01-2009, 13:39

Цитата:

Сообщение от даурия

Просветите, что такое холохуп. Пытаюсь крутить обруч с массажными вставками ( в Спортмастере купила) - больно, синяки...

У меня такой же

. Пока синяки не пройдут можно одеть что-нибудь плотненькое на талию (у меня это пояс массажный). Эффект от этого обруча потрясающий

.

Герочка · 11-01-2009, 13:46

Цитата:

Сообщение от Дождик от зонтика

Включаете радио\ставить диск... И крутите 1-2-3 песни, сколько сможете))
там быстрее кажется и легче)

Когда были синяки - пропустила день или два, и опять крутила.

Счас вот надо опять заняться, а то стала обратно поправляться за праздники.

а я кино смотрю вечером и кручу :-)

Цитата:

Сообщение от Дождик от зонтика

Я начинала крутить вобще минут с 3х, дольше 10 не крутила ни разу)
Лучше 2-3 раза в день по 5-7-10 минут, чем один раз 20, но со слезами и синяками.

да я думала что синяков уже не будет, так как я все таки возоновляла. но видимо перерыв в месяц сделал свое дело, синячное.
а вот несколько раз в день не выходит, так как утом времени только чтобы на работу успеть собраться, не на работе же его крутить :-)

Дождик от зонтика · 11-01-2009, 13:52

Несколько раз - утром и вечером)
Я даже чаще вечером крутила, утром забывала вечно)
А вечером пока деть играет или спать собирается - под музыку как раз..))))

JANKA@ · 11-01-2009, 15:22

Я тоже раньше крутила...и докрутилась....после очередного занятия разболелась спина. оказалась грыжа межпозвоночных дисков. теперь на всю жизнь больная спина. так что крутите осторожнее!

Дождик от зонтика · 11-01-2009, 15:23

Т е грыжа появилась из-за того, что вы крутили обруч???
А так может быть?

Думаю, главное - без фанатизма заниматься...

А вам - здоровья!

11-01-2009, 08:40	ответ для Кейт на сообщение "КРУТЯЩИЕ...обруч, давайте вместе..." #1271
@Женечка@ Мега-элита Зарегистрирован: Feb 2007 Адрес: м. Комендантский проспект Сообщения: 4 398	Почитала вас и решила с сегодняшнего дня начну крутить обруч. Раньше крутила, но потом бросила, хотя эффект был.

11-01-2009, 11:17	ответ для Кейт на сообщение "КРУТЯЩИЕ...обруч, давайте вместе..." #1272
Герочка Мега-элита Зарегистрирован: Jan 2007 Сообщения: 2 198	а я 2 дня как кручу - возобновила. но больно! вчера всего 7 минут выдержала.

11-01-2009, 11:21	ответ для Кейт на сообщение "КРУТЯЩИЕ...обруч, давайте вместе..." #1273
Дождик от зонтика Наш человек Зарегистрирован: Apr 2006 Адрес: Витаю в облаках...))) Сообщения: 8 496	Я начинала крутить вобще минут с 3х, дольше 10 не крутила ни разу) Лучше 2-3 раза в день по 5-7-10 минут, чем один раз 20, но со слезами и синяками.

11-01-2009, 11:24	ответ для Кейт на сообщение "КРУТЯЩИЕ...обруч, давайте вместе..." #1274
@Женечка@ Мега-элита Зарегистрирован: Feb 2007 Адрес: м. Комендантский проспект Сообщения: 4 398	Я когда начинала крутить, после первого раза было всё в синяках, вообще жесть. И очень больно. Я подождала когда всё полностью пройдёт, а это больше недели. И начала опять крутить, и уже было совсем не больно. И сейчас периодически кручу, раз в неделю, всё не собраться мне каждый день крутить, и не больно уже. Но когда кручу, то 15 минут утром и 20 минут вечером.

11-01-2009, 11:28	ответ для Кейт на сообщение "КРУТЯЩИЕ...обруч, давайте вместе..." #1275
Дождик от зонтика Наш человек Зарегистрирован: Apr 2006 Адрес: Витаю в облаках...))) Сообщения: 8 496	Включаете радио\ставить диск... И крутите 1-2-3 песни, сколько сможете)) там быстрее кажется и легче) Когда были синяки - пропустила день или два, и опять крутила. Счас вот надо опять заняться, а то стала обратно поправляться за праздники.

11-01-2009, 13:52	ответ для Кейт на сообщение "КРУТЯЩИЕ...обруч, давайте вместе..." #1278
Дождик от зонтика Наш человек Зарегистрирован: Apr 2006 Адрес: Витаю в облаках...))) Сообщения: 8 496	Несколько раз - утром и вечером) Я даже чаще вечером крутила, утром забывала вечно) А вечером пока деть играет или спать собирается - под музыку как раз..))))

11-01-2009, 15:22	ответ для Дождик от зонтика на сообщение "Несколько раз - утром и вечером) Я даже..." #1279
JANKA@ Частый гость Зарегистрирован: Nov 2008 Сообщения: 53	Я тоже раньше крутила...и докрутилась....после очередного занятия разболелась спина. оказалась грыжа межпозвоночных дисков. теперь на всю жизнь больная спина. так что крутите осторожнее!

11-01-2009, 15:23	ответ для Кейт на сообщение "КРУТЯЩИЕ...обруч, давайте вместе..." #1280
Дождик от зонтика Наш человек Зарегистрирован: Apr 2006 Адрес: Витаю в облаках...))) Сообщения: 8 496	Т е грыжа появилась из-за того, что вы крутили обруч??? А так может быть? Думаю, главное - без фанатизма заниматься... А вам - здоровья!