Остеохондроз. Поделитесь опытом.

[alt[a]

Во время обострения ,вообще ни каких резких движений

[Тангрия]

Сообщение от alt[a

Во время обострения ,вообще ни каких резких движений

Если по настоящему "обострение", вы никаких особо "резких" движений сделать и не сможете...

[энергия твоей ночи]

Сообщение от Тангрия

Если по настоящему "обострение", вы никаких особо "резких" движений сделать и не сможете...

+100000000000000000000000000000
я еле хожу сейчас ..в период обострения, какие уж тут резкие двжения..

[NataA]

Голова очень сильно кружится(( Это нормально????????

[NataA]

Видимо, таких не много...

[Stasya13]

Сообщение от salsita

Лучше плавать на спине, если на животе - то после вдоха воздуха опускать лицо в воду. Никаких вдохов в сторону (как при кроле) лучше не делать.

+ 1
На спине - "кролем" или просто вытянув руки над головой. Позвоночник вытягивается, сначала может буть немного болеть, но если регулярно плавать, все пройдет.
У меня аналогичная проблема, плюс проблемы с поясничным отделом. При обострении остеохандроза - рука болела 2 месяца. Ходила даже в поликлинику при Вредена, там насчитали лечение на 10 тыс - мануальная, какие-то уколы, массажи. почитав форумы. поняла, что все это фигня полная и конечно же не пошла. ходила в бассейн и на пилатес. Помогает на 100% - особенно пилатес (только скручивания делать нельзя), и еще дома делала каждое утро упражнения их лечебной гимнастики. Для снятия сильной боли помогал только гель - ДИП-релиф (все остальное, типа фастума, финалгола, делорана и др. не помогало).
Удачи и поправляйтесь!

[Мама и Киклан]

Сообщение от NataA

Голова очень сильно кружится(( Это нормально????????

При остеохондрозе да, к сожалению.

[Тангрия]

Сообщение от Stasya13

+ 1
На спине - "кролем" или просто вытянув руки над головой. Позвоночник вытягивается, сначала может буть немного болеть, но если регулярно плавать, все пройдет.
У меня аналогичная проблема, плюс проблемы с поясничным отделом. При обострении остеохандроза - рука болела 2 месяца. Ходила даже в поликлинику при Вредена, там насчитали лечение на 10 тыс - мануальная, какие-то уколы, массажи. почитав форумы. поняла, что все это фигня полная и конечно же не пошла. ходила в бассейн и на пилатес. Помогает на 100% - особенно пилатес (только скручивания делать нельзя), и еще дома делала каждое утро упражнения их лечебной гимнастики. Для снятия сильной боли помогал только гель - ДИП-релиф (все остальное, типа фастума, финалгола, делорана и др. не помогало).
Удачи и поправляйтесь!

Мера*мед
35 т.р.
Иголки + массаж + мануальная (уколы только в первый "сложный" день)

Уже поворачиваю голову, начинаю потихоньку спать полусидя и уже почти полулёжа.. (с 5 января по 10 - только сидя) Прошла неделя...

Не знаю, кто вам сказал, что это не помогает.. Другой вопрос - КАК всё это делают..

[ЛЮБЛЮ]

Сообщение от loterev

А с чего вы взяли что у автора грыжа?По -моему диагноз остеохондроз или я чего-то не поняла.

))))))) поддержу
у нас тут оказывается СУПЕРврачи, ставящие диагноз на расстоянии КЛАВА-МОНИТОР
Поставить грыжу человеку и назначить курс лечения по интернету -ЭТО № 1 в хит-параде ЛВ

[NataA]

Сообщение от ЛЮБЛЮ

))))))) поддержу
у нас тут оказывается СУПЕРврачи, ставящие диагноз на расстоянии КЛАВА-МОНИТОР
Поставить грыжу человеку и назначить курс лечения по интернету -ЭТО № 1 в хит-параде ЛВ

А все равно приятно, когда откликаются на подобные темы)