Где найти диету для кормящей матери? Что можно и что нельзя

[*Мама Фёдора*]

Очень интересует на Вашем опыте, а не по книгам, скоро рожу, а что есть не знаю.....

[pashkova]

У каждого индивидуально, лучше смотреть по ребёнку, врачи рекомендуют есть всё, что ели во время беременности, но по чуть-чуть)))
Лучше не есть жареное, солёное, острое, красными фруктами и овощами не злоупотреблять, а так ешьте всё и смотрите на реакцию ребёнка))
Я вот в первые 3 мес отказала себе во всём, что вызывает газообразование и колики нас не сильно беспокоили)))
Удачи вам)))

[Аришенька]

Сообщение от pashkova

У каждого индивидуально, лучше смотреть по ребёнку, врачи рекомендуют есть всё, что ели во время беременности, но по чуть-чуть)))
Лучше не есть жареное, солёное, острое, красными фруктами и овощами не злоупотреблять, а так ешьте всё и смотрите на реакцию ребёнка))
Я вот в первые 3 мес отказала себе во всём, что вызывает газообразование и колики нас не сильно беспокоили)))
Удачи вам)))

+1
Удачи, здоровья!

[pashkova]

А можете почитать здесь)))
http://www.littleone.ru/0-12/lactation/lakt3.php

[юленция]

Это слишком индивидуально, то что не подходит одной прекрасно подходит другой, сама убедилась!

[Бoрисoвна]

http://www.deti-spb.ru/soveti/posle/dieta.htm - почитайте

[ledi_M]

главное пробуйте новые продукты в первой половине дня (чтоб реакция днем была). и еще не еште все сразу, даже разрешенное. от разнообразия тоже может быть реакция. и еще готовте сами (не покупное, я имею в виду салаты, выпечку и тд.).