сегодны случится катастрофическое (про меня, не страшно). пустой треп.

[SteD)]

Аффтару - я в своей жизни 2 раза пытался заставить себя заниматься бЕгом.
И обе попытки закончились катастрофически!
1 раз в 5-м классе - в тот же день в школе на меня упала металическая кострукция - чуть не сломал ногу.
2 раз в 8-м классе - чуть не потерял в тот же день глаз...

Предупреждения свыше принял - больше бегать по утрам не пытался...

[АНЖЕЛИК]

хехе в ИЮНЬ идете? :-)
А я вот тоже никак себя заставить не могу...

[Пиния]

не пить и не есть вообще -- зачем это?
пить, я считаю, вообще необходимо, в том числе и посреди тренировки, в паузе.
Есть не рекомендуют сразу после, в этом есть смысл, если худеете. Но. не думаю, что это относится к фруктам, кефиру и небольшому бутеру по приходе домой
Ну а прямо перед и правда лучше не есть. Особенно -- тяжелого, жирного....

[Тирца]

Клепа, все получится! я вот в это просто совершенно верю

[Иришка]

первое время я бы занималась с тренером
если тяжко прыгать - тягать - йога или пилатес - ваше все, тянемся и убираем целюлит
еще не плохи танцы живота (билиденс кажется) - весело, зажигательно теряем кг
ну и массаж (совет от сильно ленивой меня), я спортом вообще не могу заниматься (ходила как на каторгу, со слезами на глазах), разве что плаваньем, так вот массаж+бассейн+жрать ровно половину того, что хотят глаза + продукция NSP (опять таки моя фишка) = потеря 7 кг за 4 месяца и 4 см в талии

[gertruda]

после тренировки - обезжиренный творог мона. или кефир . однапрацентныййй!...( проверено на мне))))...пока в сауну-раздевалку и ты пы - пол часа пройдет. покадо жрачки доберетесь - там и час гляди

самое прикольное - есть будет МЕНЬШЕ хотецца

пью во время тренировки. маленькими глотками. МНОГО

спорт ненавижу - тут самое главное - ПРИЙТИ....а там - маленькое усилие ( не сбежать из раздевалки) - и вы ужо в зале.......а там...- постепенно втягиваисся.......потом и уходить не хо.........а сауна - она как приз!....топаешь на степпере и думаешь - ну вот. щас 20 минут - И В САУНУ.....и жить легче

плеер не забудьте. с ним ваще КАРАШО

я уже месяц не хожу - отьедаюсь...но после праздников - в строй!!!!

[Клёпа Великолепная]

я плеер не слушаю - не верю я в него.

Да, САМОЕ страшное - это придти на занятия. ПОтом уже чуть проще - не сбежать из раздедвалки.
Конечно, отягощено сыном, который будет в детской комнате..... душной, с телефом..... ужас, да?

ну, завтра отпишусь, до шла ли и не свалила ли.

Кстати, мне какие то кроссовки впаравозилил - обычные. Они, может, и не годятся для фитнеса.
Там, говорят, специальные нужны, с дырками на подошве.

[midia]

Полвесны пробегала в парке по вечерам. Поначалу за волосы себя туда тянула, а теперь - ночами снится что я бегу. Всё лето была стройна как тростинка, щас опять отъелась.

[Panther]

Сообщение от gertruda

спорт ненавижу

и я

[Ольга!]

Ничего себе, а я думала тут на ЛВ все такие спортсмЭны, дисциплинированные просто до неприличия