Дыхательная гимнастика Стрельниковой

[NataM]

Кто занимался, подскажите пож-ста какие у Вас результаты. У меня проблема: аллергия и астма. Нос все время закладывает. Вот хочу попробовать.
И второй вопрос, никак не могу найти в инете, чтобы скачать, может кто даст наводку.

[Гося]

Я давно занимаюсь дыхательной гимнастикой. Не знаю по чьей методике, тож была кое какая проблемка и мне принесли распечатку, сейчас даже не могу найти и ее, но упражнения делаю уже лет 9. Очень хорошая, действенная. А не пробовали диагностику по методу Фоля пройти?

[Бяшенька]

Сообщение от NataM

Кто занимался, подскажите пож-ста какие у Вас результаты. У меня проблема: аллергия и астма. Нос все время закладывает. Вот хочу попробовать.
И второй вопрос, никак не могу найти в инете, чтобы скачать, может кто даст наводку.

Ой, хоть кто-то интересуется этой гимнастикой! Я врач, всей семьёй занимаемся уже полгода. Покупали книгу с DVD-диском. Занимаемся 2 раза в день. Результаты есть! На фоне гимнастики быстро проходит насморк ( буквально за несколько дней!), я давно уже забыла про поясничный остеохондроз и аритмию, уменьшились мигренеподобные головные боли. У сына 8 лет улучшились показатели функции лёгких ( у него бронхиальная астма). Если у Вас есть какие-нибудь вопросы по гимнастике- пишите, постараюсь ответить. Книгу покупали в Доме книги.

[NataM]

Сообщение от Гося

Я давно занимаюсь дыхательной гимнастикой. Не знаю по чьей методике, тож была кое какая проблемка и мне принесли распечатку, сейчас даже не могу найти и ее, но упражнения делаю уже лет 9. Очень хорошая, действенная. А не пробовали диагностику по методу Фоля пройти?

Нет, диагностику по Фолю не делала. Сейчас пробую гомеопатию.

[NataM]

Сообщение от Бяшенька

Ой, хоть кто-то интересуется этой гимнастикой! Я врач, всей семьёй занимаемся уже полгода. Покупали книгу с DVD-диском. Занимаемся 2 раза в день. Результаты есть! На фоне гимнастики быстро проходит насморк ( буквально за несколько дней!), я давно уже забыла про поясничный остеохондроз и аритмию, уменьшились мигренеподобные головные боли. У сына 8 лет улучшились показатели функции лёгких ( у него бронхиальная астма). Если у Вас есть какие-нибудь вопросы по гимнастике- пишите, постараюсь ответить. Книгу покупали в Доме книги.

Вот какие у меня вопросы, если Вас не затруднит, может быть Вы сможете ответить на них.
Сколько времени примерно Вы тратите на занятие (у меня маленький ребенок и со временем свободным тяжело). Вы выполняете весь комплекс упражнений Стрельниковой или для себя выбрали необходимое. Трудно ли освоить эти упражнения.
Я сейчас занимаюсь ежедневно на тренажере Фролова. Возможно ли сочетать это вместе или нет, Вы не знаете?

[Aliks]

Книжки на эту тему есть в библиотеке Маяковского, там же можно сделать ксерокс. Там есть информация о самой гимнастике, о Стрельниковой. У Стрельниковой был ученик, фамилии не помню, он тоже что-то издавал. Наведайтесь в Маяковку. Точно помню, видела там брошюрку с описанием упражнений, ничего сложного там нету, весь комплекс - не длиннее производственной гимнастики.

Насчет тренажера Фролова не в курсе. С чем не сочетается эта гимнастика? С восточными единоборствами (у-шу и подобное). Потому что принцип дыхания диаметрально противоположный.

Кстати, пару лет назад в Маяковке был и сайт, а на нем - электронный каталог, можно было заказывать информацию.

[Korny]

Сейчас этот "ученик" убрал из сети почти все упражнения и подробные описания Гимнастики,
я регулярно даю на нее знакомым ссылки, так вот теперь нормальные - не найти
Здесь есть видео,
Здесь стандартное описание и немного картинок.
Я занималась в детстве, результаты отличные - ушел хронический тонзилитт, у мамы - хронический ринит.
Сейчас 3 месяца как начала заниматься с дочкой, вижу улучшения (ттт)
Комплекс делаю старый, который еще в "Физкультуре и Спорт" печатали, мне привычнее
Сочетать вроде не желательно с йогой (просто разнести на разные части дня) и с Бутейко
Времени занимает очень и очень немного. Главное - регулярность!

[sindy]

Девочки, а как вы маленьких детей приучаете к упрежнениям?

[Бяшенька]

Сообщение от sindy

Девочки, а как вы маленьких детей приучаете к упрежнениям?

А какие маленькие? С детьми есть свои сложности- у них нет мотивации ( дети не понимают , зачем им это надо!) У меня сын 8 лет, занимаемся полгода. Делаем всей семьёй, но частенько во время гимнастики сын балуется или капризничает ( всё зависит от настроения). Но я всё равно настаиваю на своём- и делаем- делаем. Главное- не ругаться и не говорить ребёнку, что он плохо делает.

[Пряник]

Сообщение от NataM

Я сейчас занимаюсь ежедневно на тренажере Фролова.

Скажите, а результаты какие-нибудь есть у Вас?
Сколько по времени занимаетесь?