ГРУДЬ! СОС! HELP! - Страница 2 - Littleone 2006-2009

ANITA-skor · 15-12-2008, 10:51

Цитата:

Сообщение от milim

поделайте пулловер с гантелью на скамье. упражнение вообще-то для мышц спины, но приподнимает грудную клетку , улучшает осанку...соответственно грудь визуально будет лучше выглядеть.

Прошу прощения,никогда не занималась спортом, а что такое пулловер? Может расскажете подробнее технику этого упражнения.Заранее благодарю,Анна

milim · 17-12-2008, 14:51

Цитата:

Сообщение от ANITA-skor

Прошу прощения,никогда не занималась спортом, а что такое пулловер? Может расскажете подробнее технику этого упражнения.Заранее благодарю,Анна

это просто...ложитесь спиной на горизонтальную скамью , положите гантель на пол за головой, откиньтесь назад и возьмитесь за гантель двумя руками. Удерживая руки согнутыми, поднимите гантель и проведите ее над головой к груди. Затем медленно вернитесь в исходное положение.

etoskina · 29-12-2008, 20:21

Цитата:

Сообщение от Lizun4ik

У меня тоже двое детей.... я тоже высказываю свое мнение....у меня все восстановилось:-) Не будем спорить - все люди разные...

И у меня восстановилось)))А мне уже ууу сколько .И рожала второго тож поздно и грудь 4 размера.Я думаю это все генетически заложено.