Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
09-12-2008, 01:26 |
ответ для S4astlivaya на сообщение "Диета. Хелп-хелп!"
#11
|
Элита
Зарегистрирован: Oct 2008
Адрес: м.Звездная
Сообщения: 2 483
|
Разгрузочные дни в первом и втором триместре делать нельзя. Автор, купите пароварку. Ешьте 4 раза в день, а вот фруктами не увлекайтесь - 0,5 кг - в них оч много жидкости, можно и отекать начать. Есть хорошая книга Ладодо и Дружинина: Детское питание, советы, рецепты. там и беременные и кормящие и дети до 3-х лет с нормами продуктов и дети с проблемами и рецепты.
|
09-12-2008, 01:32 |
ответ для S4astlivaya на сообщение "Диета. Хелп-хелп!"
#12
|
Активный участник
Зарегистрирован: Aug 2008
Сообщения: 398
|
Мне врач тоже разгрузочные дни советовала. Яблочные или кефирные. А вообще девочки правы - лучше здоровое питание и тогда не надо будет эти дни устраивать. Но так как у меня сила воли отсутствует и сладкое очень люблю - то мне проще потом день на кефире провести. А вот распускать себя и есть все подряд "раз уж все равно терять нечего" не советую! Следите за весом обязательно, так как ближе к финишу действительно будет очень тяжело самой. У меня 33 недели и плюс 10 кг, вроде как это нормальная прибавка, так и то ощущаю что тяжело, а представьте себя с мешком 25 кг...
|
09-12-2008, 10:39 |
ответ для anv7474 на сообщение "Мне врач сказала соблюдать такую диету...."
#13
|
Мега-элита
Зарегистрирован: Mar 2007
Адрес: Ржевка
Сообщения: 3 324
|
|
09-12-2008, 11:03 |
ответ для S4astlivaya на сообщение "Диета. Хелп-хелп!"
#14
|
Участник
Зарегистрирован: Sep 2008
Адрес: м.Пролетарская
Сообщения: 219
|
А я раз в неделю устраиваю разгрузочные дни!!! Исключаю сладкое, варю курицу и ем ее с пресной гречей!!! Очень помогает сбросить лишний жирок!!!!
|
10-12-2008, 00:32 |
ответ для lubasik-85 на сообщение "А я раз в неделю устраиваю разгрузочные..."
#15
|
Активный участник
Зарегистрирован: Dec 2008
Сообщения: 266
|
ДЕВОЧКИ СПАСИБО!!!
Завтра сяду на разгрузку. Наверное, начтну с творога. А всякую еду разгрузочную обязательно есть без СОЛИ, вы не в курсе? |
10-12-2008, 00:35 |
ответ для Мама Алены и Любы на сообщение "Разгрузочные дни в первом и втором..."
#16
|
|
Активный участник
Зарегистрирован: Dec 2008
Сообщения: 266
|
Цитата:
а у меня буквально уже как третий день идет третий триместр!!! так что, выходит, можно мне |
|
10-12-2008, 09:48 |
ответ для rssn на сообщение "Интересно, а чем молоко не угодило?"
#17
|
Частый гость
Зарегистрирован: Aug 2008
Адрес: ул. М. Захарова
Сообщения: 44
|
|
11-12-2008, 12:36 |
ответ для Мама Арсюши на сообщение "Мне в ЖК такую же диету советывали...."
#18
|
Активный участник
Зарегистрирован: Dec 2008
Сообщения: 266
|
Девчонки, спасибо!!! Мне муж сегодня подарил абонемент в фитнес-центр, так что буду держать себя в тонусе!!!
|
13-12-2008, 00:15 |
ответ для S4astlivaya на сообщение "спасибо!!!"
#19
|
|
Мега-элита
Зарегистрирован: May 2008
Сообщения: 3 270
|
Цитата:
1. это чревато отеками -->следствие, гипоксия (ребеночку килорода мало поступать будет, т.к. отекшие внутри вас ткани и органы будут сдавливать кровеносные сосуды, по которым малышу идут питательные вещества) 2. Во время беременности идет двойная нагрузка на печень...Жареное, острое, много сладкого - это еще доп. нагрузка -->следствие, печень просто напросто не справляется, отсюда идет преждевременное старение плаценты, гипотрофия (не уверена, что правильно написала термин) плода (малый вес) Подумайте не о себе в ключе "Вот рожу, тогда сяду на диету из-за ГВ и все сброшу", а в том ключе, что вашему ребнку в вашем животике должны поступать в нужном кол-ве кислород и пит. вещества, ведь вы ему закладываете ВСЕ и на всю его жизнь после родов в процессе вынашивания!!! |
|
13-12-2008, 00:25 |
ответ для S4astlivaya на сообщение "Диета. Хелп-хелп!"
#20
|
Мега-элита
Зарегистрирован: May 2008
Сообщения: 3 270
|
Кстати, в наших ЖК еще всем ограничивают жидкость, типа не более 1,2 литра в день, включая фрукты и супы...
Так вот, во всем мире уже давно отеки рекомендуют избегать как раз путем обильного питья, но только ЧИСТОЙ ВОДЫ и исключением соли...Ест-но, соки, чай, кофе - не катит, именно H2O!!! |