спортивное питание-где купить?

[Amani el omr]

Сообщение от Den_gun

Если выйти из закрыторго метро Горьковская - перейдите Кронверкский,и слева будет магазин.Цены одни из самых гуманных ,выбор большой.
В Финке - дорого,и ассортимент никакой.
Про Новаторов - не надо так огульно.

Это и есть магазин сети РЭМ, центральный на Врсстания 12, и еще один на техноложке, адрес точно не помню....зрительно знаю...А про Новаторов - может и не все поддельное, но я лично не буду разбираться,что настоящее ,а что нет, мне хватает самого факта...Поэтому я там себе ничего покупать не буду. И другим не советую.

[Кот Обормот]

Сообщение от Chesha

Это и есть магазин сети РЭМ, центральный на Врсстания 12, и еще один на техноложке, адрес точно не помню....зрительно знаю...А про Новаторов - может и не все поддельное, но я лично не буду разбираться,что настоящее ,а что нет, мне хватает самого факта...Поэтому я там себе ничего покупать не буду. И другим не советую.

Вы не путаете? РЭМ был на Каменноостровском

[Amani el omr]

Сообщение от Den_gun

Вы не путаете? РЭМ был на Каменноостровском

Я только на Восстания могу точный адрес назвать, все остальное зрительно, так что не буду спорить...
Но в любых других магазинах есть шанс нарваться на подделку, поэтому я иду в проверенное место. Мне повезло, я работаю в одном клубе с лучшим специалистом в городе по спортивному питанию...И его рекомендации еще ни разу не подвели.

[onyx]

спасибо всем ответившим!!!

[onyx]

у нас в спортклубе предлагает л-карнитин и белковый коктейль-а может кто подскажет как лучше применять?

[milim]

Сообщение от onyx

у нас в спортклубе предлагает л-карнитин и белковый коктейль-а может кто подскажет как лучше применять?

L-карнитин принимают между приемами пищи, перед ( обычно за 45-15 мин, но можно и непосредственно перед тренировкой) и после тренировки, разовая доза от 500 до 2000 мг., максимальная суточная доза 8000 мг..
белок через 1,5 - 2 часа после тренировки по 30 гр..

[Nastuha]

Белок необходимо потреблять сразу после тренировки или в течении часа, если времени прошло больше, то тренировка идет на смарку. Кол-во белка указано верно 30гр.

[pigaliza]

Сообщение от Nastuha

в Робингуде в Лапе.

А сколько стоит и какой "корм" берете?

[milim]

Сообщение от Nastuha

Белок необходимо потреблять сразу после тренировки или в течении часа, если времени прошло больше, то тренировка идет на смарку. Кол-во белка указано верно 30гр.

если вы не в курсе, то белково-углеводное окно открыто в течение 3 часов после тренировки, не надо давать таких однозначных советов.

[Nastuha]

Сообщение от milim

если вы не в курсе, то белково-углеводное окно открыто в течение 3 часов после тренировки, не надо давать таких однозначных советов.

да вы что???? я как раз в курсе.. А вот у вас откуда такие сведенья, обоснуйте, пожалуйста? При аэробной нагрузке идет сжигание жира (во время тренировки, а особенно после тренировки) но опять же жир будет сгорать, а вот потребность в белках для мышц останется (и их тоже нужно принимать сразу после тренировки или в течении часа, если времени прошло больше все белки будут уходить в жир). То же самое и углеводы, они необходимы для восстановления гликогена (мышцы и печень). А вот если нужно наростить мышцы (силовая тренировка), то здесь белок необходим, и желательно, сразу после тренировки, либо порошковый, либо белок яиц. Потому что синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза по сравнению с голоданием. Или я не права?