Велотренажер - результат будет в похудении?

[КошкаКсю]

Всем привет
Поделитесь опытом , своими рассказами и впечатлениями от занятий на велотренажере . Он способствуют похудению? А то очень хочеться похудеть. А вдруг получиться, что вместо красивых ножек, я приобрету ноги бодибилдера (не в обиду последним)
Сколько нужно заниматься на нем по времени?
и что еще нужно делать, чего я не знаю, может есть какая-то специальная техника, система занятий.
Буду очень признательна всем за советы и рассказы !

[ТатаZzzz]

ну если часа по два а день умеренно бысторой езды, да не кушать всякое там, то, вероятно через пару месяцев похудеете
удачи Вам

[КошкаКсю]

Сообщение от ТатаZzzz

ну если часа по два а день умеренно бысторой езды, да не кушать всякое там, то, вероятно через пару месяцев похудеете
удачи Вам

спасибо

А что больше никто таким тренажером не пользуется?

[WHITE PEARL]

Сообщение от КошкаКсю

Всем привет
Поделитесь опытом , своими рассказами и впечатлениями от занятий на велотренажере . Он способствуют похудению? А то очень хочеться похудеть. А вдруг получиться, что вместо красивых ножек, я приобрету ноги бодибилдера (не в обиду последним)
Сколько нужно заниматься на нем по времени?
и что еще нужно делать, чего я не знаю, может есть какая-то специальная техника, система занятий.
Буду очень признательна всем за советы и рассказы !

Тренировка на велотренаж должна быть умеренной на пульсе 130-150 не больше в этом промежутке идет активное сжигание жира,как быстро вы похудеете это зависит от того как часто вы бу заниматься,ну и умерить апетит конечно.Удачи Вам

[Nika Savely]

Я как-то летом пошла в фитнес-центр, но у меня своя метода. Когда-то я занималась спортом, сейчас по мне об этом ни в жизнь не догадаешься Я занималась так: 45 минут интервальная тренировка на велотренажере, потом полчаса на "женских" тренажерах качала мышцы ног, делала растяжки, потом снова 45 минут на том же велотренажере еще одна интервальная тренировка. Потом помыться - и в сауну. Ходила где-то через день. Занималась месяц, потом была вынуждена уехать в другой город на весь остаток лета. За этот месяц, не меняя своих не слишком здоровых привычек в питании (кушаю ночью и люблю твердокопченую колбаску), сбросила 10 килограмм ровно. По виду вроде какая была, такая и осталась, но одежда вся вдруг стала большой-пребольшой. То есть я размера на 4 уменьшилась.

Как перестала заниматься, через месяца четыре-пять все вернулось на свои места Знаю, это вредно. Но тешу себя мыслью, что обязательно соберусь еще раз, и уже точно не брошу!

Да, пульс старалась держать где-то в районе 143-145 ударов.

[Ольгенда]

Да я на тренажере кручу педали. Пульс у меня должен быть в пределах от 120 до 150.
И крутить нужно от 30 минут, т.к. только после 30 минуты начинает сжигаться жир.

[Астарта]

Девочки, а какие у вас тренажеры? Сейчас стою перед выбором как раз

[Anna Igorevna]

У меня вот такой велоэргометр. Считает расход калорий, пульс и другое. Очень удобно. Посмотрите сайт http://www.kmssport.ru/, там есть статьи про тренировки и
велоэргометры.

[Птица О]

Главное - не тренажер, а заставить себя заниматься. У меня велотренажер стоит, используется в качестве вешалки, вот уже пару лет. Сначала все занимались каждый день, потом через день, а теперь... Удачи Вам и терпения!

[КошкаКсю]

У меня TORNEO, считает калории, пульс, расстояние, время...
Тож иногда используется вместо вешалки, но занимаюсь каждый день, третья неделя пошла (только два раза пропустила ) надеюсь, что так и дальше буду проолжать, было бы желание!!!