Что сделать чтобы похудели руки????

[lyubasha]

Уже полгорода обошла в поисках вечернего платья с рукавами, так нет же, только без рукавов делають. Вот и страдай теперь. А тут и закупка класснючая платьев, уж вся слюной изошла глядючи.
Вы молодец, уважаю!!! Мне вот дома маленькие пацанята никак не дают собой заниматься. А уж гантели растащили бы по углам. Уже полтора года не могу найти заныканные тапки старшего, уж всю квартиру прошерстила.

[дядя Фёдор]

Сообщение от lyubasha

Про мезо - интересно. Попробую поузнавать.
Массаж, мне сказали, нужен достаточно жесткий, после которого могут быть приличные синяки. А мне на корпоратив ну совсем не хочется в синяках идти.
Может есть какой-нить чудо-средство?

От мезо тоже синяки

[sitro]

ну еще можно перед Новым годом в солярий походить - все-таки загорелые руки поизящнее смотрятся

[radistka77]

девочки, кто с гантельками упражняется - какой вес гантельки нужен? (был корпоративчик, глянула на себя на фотках - ужас ужасный, а впереди лето...)

[gertruda]

у меня - самый маленький вес. 2 кг. нужен такой вес, что бы сделать по 20-30 раз в три подхода.но что б напряжение чуйствовалось - а не просто так....от поднятия тяжелого веса мышцы растут - это мусчинки качаюцца так. а нам - жирок стряхивать!

[radistka77]

Сообщение от gertruda

у меня - самый маленький вес. 2 кг. нужен такой вес, что бы сделать по 20-30 раз в три подхода.но что б напряжение чуйствовалось - а не просто так....от поднятия тяжелого веса мышцы растут - это мусчинки качаюцца так. а нам - жирок стряхивать!

ага, спасибочки! надо мужа напрягать - пусть гантельки прикупит мне

[Aishat87]

У меня руки всегда были не худые, а спорт бросила, тут что-то разнесло, я просто каждый день делала 100 отжиманий, и просто пару упражнений даже без гантелей чтоб ощущалось напряжение. Весь жир за месяц сняло как рукой, руки тонкие и аккуратные, так что дерзайте. Обертывания с массажем вряд ли очень сильно помогут, могут только скорректировать, но не убрать жир. Странно что спустя 4 месяца у вас нет результата, руки это ведь не икры, можно жир скинуть

[n@sten@]

Пойду отожмусь (если не помру в процессе )...
У меня руки как у амбала, до беременности каратэ занималась и тренировалась с гантелями в 5 кг, руки накачались, а потом жиром обросли. Купила теперь гантели по 2 кг, чтобы мышцы больше в объеме не увеличивались, а только крепли и объем уменьшали...

[lyubasha]

Вау, 100 отжиманий!!! Круто!!! Это на коленках или нет?

По поводу мезо проконсультировалась, сказали, что действительно можно подкорректировать, кожу подтянуть, но синяки у меня будут 100% (сосуды очень близко), и это лучше делать месяца за два до обнажения рук.

[n@sten@]

Сообщение от Aishat87

У меня руки всегда были не худые, а спорт бросила, тут что-то разнесло, я просто каждый день делала 100 отжиманий, и просто пару упражнений даже без гантелей чтоб ощущалось напряжение. Весь жир за месяц сняло как рукой, руки тонкие и аккуратные, так что дерзайте. Обертывания с массажем вряд ли очень сильно помогут, могут только скорректировать, но не убрать жир. Странно что спустя 4 месяца у вас нет результата, руки это ведь не икры, можно жир скинуть

Вот отжалась я вчера 100 раз, не сразу конечно, а по 20 раз в 5 подходов и с упором на колени (по другому пока никак) и с гантельками легкими позанималась... Руки у меня сегодня что то болят ... Пойду еще поотжимаюсь сколько смогу и спать лягу, надеюсь к Новому году хоть немного похудеют они