Худеем медленно, но верно, на 10 с лишним килограмм

[Дюна]

Nadya A. мои искренние восхищения. Это круто.
Девочки, запишите и меня. Раньше сидела в 5-ти килограммовых, сбросила 4, потом застряла, да и сам топик куда-то провалился.Родила я третьего дитеныша в июле сего года, правда мы не на ГВ, но 15 кг прибавила. В общем, сейчас у меня вес 71, рост 170. Хочу 60.
Диета: не есть после 6, сладкое, мучное, жирное, жареное-запрещено.А то что-то я последнее время расслабилась, холодно, хочется заесть непогоду. Два раза в неделю хожу на силовые тренировки в спортзал, два раза кардиотренировки. Два раза в неделю разгрузочные дни на кефире.
Поехали.

[Активная Мама]

Дюна, привет! спасибо за комплименты. А я в свою очередь восхищаюсь вами. Так как сейчас думаю - а если третий, то что делать?
У вас все получится, ведь и мужу, и детям важно видеть свою маму красивой!
Почитайте начало топика, где я много советов писала. Найдите причину, почему вес встал. Особенно обратите внимание на то, едите ли вы углеводы после обеда. Лучше ограничиться белком - обезжиренный кефир, творог, мясо, рыба и т.п. Кстати, а после тренировок вы едите? Надо есть молочку, чтобы мышцы нарастали, заменяя собой жир. Если вы занимаетесь регулярно, то должны знать. что когда нарастает мышечная ткань, то вес может какое-то время стоять на месте. И ограничьте фрукты! Как только я стала есть пару яблок в день плюс 4-5 сухофруктин, вес стал снижаться гораздо меньше. Удачи!

[Дюна]

Да я в общем то знаю, почему вес стоит. Стала позволять себе лишние углеводы: то пельмешек отварю, то гамбургер стрескаю. Все это не есть гуд. Надо опять брать себя в ежовые рукавицы.Тяжко .
А по поводу третьего ребенка: с каждым последующим дитем все труднее сбрасывается вес, видимо обмен веществ замедлился ну и + возрастные какие-то изменения.Это я себя оправдываю. Если после первого дитеныша вес слетел в течение пары месяцев, после второго на это ушел год. Ну вот а третий раз посмотрим. Но я настроена решительно.

[Kungura]

Я тоже из топика про 5 кг. К сожалению, там никого не осталось, а мне обязательно нужна компания. Одолела с ними 9 кг, надеюсь продолжить здесь.
Вес на сегодня 76,4.

[Алёныч]

Какой замечательный топик, возьмите и меня в компанию и табличку. Вообще мне кажется, что для любого дела нужен стимул. Если стимула нет, то надо его себе придумать!!!!!
Я после родов весила 80 кг при росте 164см, потом похудела (на кремлёвке) на 12 кг, потом стала позволять себе глазированные сырки, конфетки набрала 6 кг. Сейчас вешу 75 кг.Почитав ваш топик решила с завтрашнего дня опять заняться собой.
Моя диета:совсем без сахара, булок,хлеба, макарон, картошки. Вобщем низкоуглеводная. Спортом пока не занимаюсь, но наверное буду по вечерам дома заниматься.

[Активная Мама]

Новеньким мой большой привет!
Девушки, сегодня день ХХХХХХХL - день отчета. Тут приколола меня одна фирма по торговле одеждой. называется Девушки - XXLюшки! Если не хотите такого обращения, всем срочно отчитаться! У меня 62 кг (-1 кг за неделю). А увас?

[Levka]

А у нас....Ну,кроме газа в квартире,у меня ничего хорошего.Вся на нервах,на еде.Даже меряться боюсь.Наверно идея топика"Как похудеть на 200 гр за 2000 лет" все таки актуальна.Скоро буду компанию искать.Позор на мои седины.Надо признаться ,что сейчас в жизни у меня по всем фронтам развал.

[Бритни]

Возьмите и меня в свою компанию. Мой рост 174, вес 68, месяца два назад был 75кг. Прогресс, конечно, есть, но у меня большие проблемы с щитовидкой, поэтому худеется крайне сложно, хочу весить 60кг. Я не ем после 18.00, сижу на диетке, что-то типа кремлевки.

[Активная Мама]

Levka, все наладится!!!
Бритни, привет! А не хочешь попробовать здоровое питание, как у меня? А то Кремлевка очень на почки действует!

[Крокозяброчка]

у меня нынче 71 кг