как составить программу занятий на тренажерах? - Littleone 2006-2009
Архив форума 04.2006 - 04.2009

Вернуться   Littleone 2006-2009 > Красота и здоровье > О спорт, ты - жизнь



 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 05-11-2008, 12:21     #1
derby
Мега-элита
 
Зарегистрирован: Apr 2004
Сообщения: 3 278
derby отсутствует


Помогите подобрать программу в какой последовательности и сколько по времени заниматься на тренажерах. От инструкторов не добиться ничего, посмотрел на меня пренебрежительно-оценивающим взглядом, а вам зачем?
Старый 05-11-2008, 15:55     #2
Кот Обормот
Элита
 
Зарегистрирован: Jun 2007
Сообщения: 2 885
Кот Обормот отсутствует


А и правда - Вам зачем?
Похудеть, подкачать,образовать?
и почему тренажеры именно?
Старый 05-11-2008, 16:01     #3
derby
Мега-элита
 
Зарегистрирован: Apr 2004
Сообщения: 3 278
derby отсутствует


мне нужно похудеть в нижней части и подкачать верхнюю, кроме этого привести в тонус мышцы, а то хлопнешь по попе потом трясется как холодец
Старый 05-11-2008, 16:03     #4
derby
Мега-элита
 
Зарегистрирован: Apr 2004
Сообщения: 3 278
derby отсутствует


а тренажеры, потому что начали ходить в фитнес клуб, который только что открылся, расписание составлено ужасно, ходим с ребенком, поэтому не каждый раз получается совместить его занятия и свои. Поэтому пока он на занятии мне остаются тренажеры
Старый 05-11-2008, 18:17     #5
Lissa_spb
Мега-элита
 
Зарегистрирован: Jun 2007
Адрес: озерки, пр. культуры
Сообщения: 3 166
Lissa_spb отсутствует


возьмите пару тренировок, вам тренер все покажет и расскажет. без тренировки конечно они неохотно общаются, что уж тут поделать... тут на форуме вам никто не поможет. это все равно чтоб вы попросили на форуме научить вас виртуально на велосипеде кататься или плавать
Старый 06-11-2008, 00:34     #6
Antoshka
Элита
 
Зарегистрирован: Aug 2007
Адрес: Ржевка
Сообщения: 1 491
Antoshka отсутствует


Цитата:
Сообщение от derby Посмотреть сообщение
мне нужно похудеть в нижней части и подкачать верхнюю, кроме этого привести в тонус мышцы, а то хлопнешь по попе потом трясется как холодец
Зайдите на форумы по бодибилдингу. Там много инфы и желающих помочь.
Старый 06-11-2008, 00:40     #7
derby
Мега-элита
 
Зарегистрирован: Apr 2004
Сообщения: 3 278
derby отсутствует


я заходила, то ли читала не там, то ли так внимательно, НО в основном вся инфа была именно качаться, а мне как то еще тяжеловато будет
Старый 06-11-2008, 00:41     #8
derby
Мега-элита
 
Зарегистрирован: Apr 2004
Сообщения: 3 278
derby отсутствует


Цитата:
Сообщение от Lissa_spb Посмотреть сообщение
возьмите пару тренировок, вам тренер все покажет и расскажет. без тренировки конечно они неохотно общаются, что уж тут поделать... тут на форуме вам никто не поможет. это все равно чтоб вы попросили на форуме научить вас виртуально на велосипеде кататься или плавать
ну плавать меня не научить не виртуально не реально
Старый 06-11-2008, 00:46     #9
Antoshka
Элита
 
Зарегистрирован: Aug 2007
Адрес: Ржевка
Сообщения: 1 491
Antoshka отсутствует


Цитата:
Сообщение от derby Посмотреть сообщение
я заходила, то ли читала не там, то ли так внимательно, НО в основном вся инфа была именно качаться, а мне как то еще тяжеловато будет
Например
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=2318
http://irkutsk-sport.narod.ru/zen.html
http://ironmine.narod.ru/kinesiology/entry.htm
Старый 06-11-2008, 01:44
ответ для Antoshka на сообщение "Например http://forum.steelfactor.ru/ind..."
    #10
MaFeMa
Активный участник
 
Профиль MaFeMa
 
Зарегистрирован: Jan 2006
Адрес: Загородный
Сообщения: 367
MaFeMa отсутствует


Ой,за ссылочки - спасибо!!!





Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

vB-коды Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Часовой пояс GMT +3, время: 02:29.


Powered by vBulletin® Version 3.6.12
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.