О наборе веса у МАМЫ при ГВ

[Provocateur]

Сообщение от Jia

1. кол-во еды не сказывается на кол-ве молока. Вернее, если просто есть регулярно и разнообразно, но понемногу-этого достаточно. Лактация сама постепенно наладится.Если есть набор веса-это индикатор того, что вы едите лишнее.
2. Набор веса-это гормональные проблемы. При здоровой гормональной системе вес заметно не будет набираться.
3. Все имхо. Проверенное на собственном опыте (2ое деток )+ подкрепленное врачами

ППКСище!

[стрела]

Сообщение от Puza

ппкс,не надо много есть,это отмазка,имхо

А много это сколько?
Это много
утром каша или мюсли без сахара но на молоке
фрукт и минералка на прогулке
обед овощи с мясом которые варю на пару для дочи
полдник творог плюс йогурт активия или данон или чудо питьевой
ужин ...обычно...тушенное мясо с рисом или пюре....или плов....или рыбка красная... сегодня курица гриль с огурцами
Еще чай с молоком3-4кружки(одна в час ночи)
И за день еще литр, а то и полтора минералки
Еще добавлю батоны вообще не ем,очень редко печенье овсяное 1-2шт ,еще раз в неделю мороженное могу съесть

[Provocateur]

Сообщение от Okeana

Какая же это отмазка, если автор и еще несколько человек говорят, что как только сокращаешь количество еды, молоко начинает пропадать????

Нужно сократить не кол-тво еды, а без сладкого, мучного прожить можно. колбаску, убрать, сырок жирный убрать, творожок жирный убрать ит.д! На постном мясе, овощах ,фруктах, бульоне, куре и грече-еще никто не потолстел! Все без хлеба+ на ночь безжир.кефир и после 19.не есть! И все будет путем! И не нужно рассказывать, что бутерброды на ночь стимулируют лактацию!
А если автор толстеет от постных продуктов, то вперед к эндокринологу.

[стрела]

Сообщение от mis-mishutka

Нужно сократить не кол-тво еды, а без сладкого, мучного прожить можно. колбаску, убрать, сырок жирный убрать, творожок жирный убрать ит.д! На постном мясе, овощах ,фруктах, бульоне, куре и грече-еще никто не потолстел! Все без хлеба+ на ночь безжир.кефир и после 19.не есть! И все будет путем! И не нужно рассказывать, что бутерброды на ночь стимулируют лактацию!
А если автор толстеет от постных продуктов, то вперед к эндокринологу.

А мне ответье.....я бутеры ваще не ем.....
Гормоны сдала неделю назад все в норме(в профессоре сдаваламож врут)

[Provocateur]

Сообщение от стрела

А много это сколько?
Это много
утром каша или мюсли без сахара но на молоке
фрукт и минералка на прогулке
обед овощи с мясом которые варю на пару для дочи
полдник творог плюс йогурт активия или данон или чудо питьевой
ужин ...обычно...тушенное мясо с рисом или пюре....или плов....или рыбка красная... сегодня курица гриль с огурцами
Еще чай с молоком3-4кружки(одна в час ночи)
И за день еще литр, а то и полтора минералки
Еще добавлю батоны вообще не ем,очень редко печенье овсяное 1-2шт ,еще раз в неделю мороженное могу съесть

А Вы знаете , что каша на молоке-это 600-700 ккал??? Кашу нужно есть на воде, а кормящим мам тем более! Мороженое для Вас- запрещенный продукт, если Вы набираете вес,На ужин есть лучше только мясо! Крупы вечером нельзя есть-это углеводы! Если Вы полнеете, значит Вам углеводы можно только до обеда! Все есть маленькими порциями, чтобы желудок пришел в нормальное состояние. И пить нужно правильно.
ЗЫ Поверте, с голоду не помрете!

[graFFinia]

Сообщение от Smirnaya

Девоньки, а у кого такая проблема:
Я вынуждена много есть и пить, чтобы удержать ГВ, растолстела донельзя, а что делать ума не приложу.
Я и так во время второй беременности много набрала, но сейчас продолжаю ТОЛСТЕТЬ, так как ем и пью по-моему вёдрами, а при попытках уменьшить свой рацион - сразу чувствую это по количеству молока и рыдающему ребёнку. Пью травяной чай 6 раз в день по большой (300 мл) кружке. Кошмар!!!
Вешу уже 80 кг при росте 169. Рожала с таким же весом. Что дальше будет?
Добавлю, что раньше, до 2 беременности, никаких проблем с весом не было. Мой вес был 57 кг летом, 59 - зимой.
Муж говорит, чтобы вела себя так же (ела и толстела), лишь бы ребёнок был на ГВ. А я уже боюсь, надеть нечего, да и как потом избавляться буду от лишних килограммов?
Кто как справляется с ТАКОЙ проблемой?

При ГВ выводится жир из организма (научно доказано). Ваш набор веса - гормональное нарушение. После ГВ обратитесь к эндокринологу. А пока вот мой совет: не жрите все подряд, вам кажетс, что от этого много молока. Попробуйте маложирное питание по М.Гинзбургу. Вы ограничиваете жиры в питании, а так ешьте, как обычно, а те жиры, которыми вы уже запаслись будут "утекать".

[Марфундель]

Если вес набираете - лишнее кушаете. При гв главное - пить жидкость (причем травки, а не чай со сгущенкой). Если правильно питаться, то вес не наберете. Я за первые 4 месяца гв скинула все что набрала за бер-ть + еще 5 кг. Сейчас на диете не сижу, набрала 1,5 кг (сладкое люблю ) - стараюсь питаться правильно, вес держится (ттт). Молоко есть, пью чай, кисло-молочное и чай бабушкино лукошко для кормящих мам - всего около 2-2,5 л в день. Еще слышала, что очень важно мясо кушать.

[Agata_111]

Сообщение от Okeana

Вот именно, что ИМХО. Количество еды очень даже сказывается. Причем не обязательно в самом начале лактации. Я из-за диатеза ребенкиного в первый месяц-два была на полуголодной диете - молока было много. А сейчас лактация налажена - а стоит чуть меньше есть - и сразу молоко убывает.
Решила, что худеть буду после окончания ГВ, а пока просто удерживать вес за счет уменьшения углеводов.

Насчет питья ничего не могу сказать.

Эхх! Я бы с радостью такую ситуацию приняла сейчас! Дочке скоро год, хочу свернуть ГВ и никак!! Могу голодать вообще, но молока полная грудь ! Еще и рассосала во время болезни...
А о лишнем весе где-то прочитала, что самая мщная потеря веса происходит на 9-11 месяце ГВ. Кстати у меня так и вышло (особенно на фоне аллергии деткиной) Всю жизнь весила 60, рожала 85 была. Сейчас 53 кг и никакие тортики не влияют ттт .

[Agata_111]

И вообще: ГВ - это ЕДИНСТВЕННЫЙ случай в женской физиологии, когда жир уходит из организма "с радостью". Для чего он, собственно, и запасался в попе?!
С умом подойти к ГВ и конфеткой можно стать (при условии осутствия проблем со здоровьем, конечно). Проверено на собственом опыте!!!!

[стрела]

Сообщение от mis-mishutka

А Вы знаете , что каша на молоке-это 600-700 ккал??? Кашу нужно есть на воде, а кормящим мам тем более! Мороженое для Вас- запрещенный продукт, если Вы набираете вес,На ужин есть лучше только мясо! Крупы вечером нельзя есть-это углеводы! Если Вы полнеете, значит Вам углеводы можно только до обеда! Все есть маленькими порциями, чтобы желудок пришел в нормальное состояние. И пить нужно правильно.
ЗЫ Поверте, с голоду не помрете!

Ясно,правда сомневаюсь,что в каше 700ккал и от 100гр мороженного я толстею....Порции ем маленькие это точно....у меня желудок от больших болит холецистит называется.
С голоду я точно не помру.... легко голодаю-нравиться мне не есть ничего...вес бытро уходит...
Дело то не в этом,МОЛОКА нет.......Я хоть завтра могу убрать все продукты,а чем дочу кормить....
Сегодня в 21.00 поела(дочь) две груди сЪела и еще требовала....щас проснется незнаю будет молоко или нет Пойду чайку попью,да в ванне по лежу.........