Массаж и спина - Littleone 2006-2009

Gerda · 14-10-2008, 12:17

Девочки, совсем не могу держать прямо спину

, очень стараюсь: и живот втягиваю, и макушкой к небу тянусь, плечи опускаю.........Но ненадолго меня хватает!А когда я сижу, то просто горбач какой-то

Решила сходить к ортопеду, потом к массажисту,потом, если пропишут, то корректор осанки. Может кто посоветует хороших специалистов по моей проблеме????

Предупреждаю советы, которые вы можете мне дать

, на спорт ходить времени пока нет, никак нет, работы и учеба мне не позволяют заниматься спортом, я понимаю, что это необходимо, и обязательно пойду при первой возможности!!! А так хотя бы массажем помогать себе.......

eprst · 14-10-2008, 12:41

Цитата:

Сообщение от Gerda

Девочки, совсем не могу держать прямо спину

, очень стараюсь: и живот втягиваю, и макушкой к небу тянусь, плечи опускаю.........Но ненадолго меня хватает!А когда я сижу, то просто горбач какой-то

Решила сходить к ортопеду, потом к массажисту,потом, если пропишут, то корректор осанки. Может кто посоветует хороших специалистов по моей проблеме????

Предупреждаю советы, которые вы можете мне дать

, на спорт ходить времени пока нет, никак нет, работы и учеба мне не позволяют заниматься спортом, я понимаю, что это необходимо, и обязательно пойду при первой возможности!!! А так хотя бы массажем помогать себе.......

Я вас понимаю, у вас искревление или просто не держите спину. У меня искревление, я ходила к хорошему массажисту, но к сожлению больше не могу так как он в рабочее время принимает. теперь каждый день в корсете, мне он сказал если каждый день ходить в нем по 3-4 часа 4 месяца, то на подкорке запоминается и спина сама будет держаться прямо. Вы в каком районе? Тот к кому я ходила на пролетарской.

Gerda · 14-10-2008, 13:36

У меня Адмиралтейский район. В рабочее время то же не могу

Есть искривление, поэтому и хочу чтобы врач корректор назначил, а то фармацевт сказал вчера, что нужен индивидуальный подход для действительного результата, что самомтоятельно лучше не покупать, можно выбросить деньги на ветер!

eprst · 14-10-2008, 16:04

Значит вам тоже что и мне нужно, лечебный массаж и корсет. Я кроме своего массажиста никого к сожалению не знаю. Можно здесь на форуме попробовать обратиться к массажистам.

мяу-мяу · 19-10-2008, 23:20

Лучше и дешевле записаться в бассейн. Плавание очень хорошо укрепляет мышцы спины. Да и вообще плавание очень полезно. Корсет может натирать и его не всегда оденешь на работу, если только под свитер. Массаж, конечно процедура приятная, но от плавания более укрепляются мышцы, они то как раз спину и держат. Ну а если ходить на аква-аэробику, то вообще все 33 удовольствия и спина и все остальное в норме.

Lucent · 19-10-2008, 23:31

Мне кажется, в этом деле корсет главное не носить очень долго. Мышцы-то расслабляются, спина привыкает, что ее поддерживают. А в ситуации, если еще и спортом не занимаетесь, осторожно с корсетом нужно быть. Если, конечно, под корсетом здесь не имеется в виду просто корректор осанки.

Gerda · 21-10-2008, 12:39

Именно корректор осанки! Я знаю, что злоупотреблять им нельзя!
Я хочу просто помочь себе, чтобы потом легче было спину держать.
В бассейн ходить пока возможности нет. Прошлой зимой ходила по выходным.
Вроде нашла массажиста

Всем спасибо!

Alexa_K · 21-10-2008, 16:25

корректор осанки это пассивное средство.. вся проблемы в недостаочности мышечного корсета у Вас. Самое верное: 1. консультация ортопеда специализирующего на проблемах осанки, 2. консльтация врача ЛФК с составление программы занятий.3. регуляный занятия ЛФК+бассейн. 4. ношение кореектора не более 2 часов в день.

Ношение корректора может быть принесет временное улучшение, но мышцы как не держали спину так и не будут держать.

Фитнес-зал, а не корректор нужен.

14-10-2008, 12:17	#1
Gerda Активный участник Зарегистрирован: Nov 2007 Адрес: Сенная площадь Сообщения: 437	Девочки, совсем не могу держать прямо спину , очень стараюсь: и живот втягиваю, и макушкой к небу тянусь, плечи опускаю.........Но ненадолго меня хватает!А когда я сижу, то просто горбач какой-тоРешила сходить к ортопеду, потом к массажисту,потом, если пропишут, то корректор осанки. Может кто посоветует хороших специалистов по моей проблеме???? Предупреждаю советы, которые вы можете мне дать, на спорт ходить времени пока нет, никак нет, работы и учеба мне не позволяют заниматься спортом, я понимаю, что это необходимо, и обязательно пойду при первой возможности!!! А так хотя бы массажем помогать себе.......

14-10-2008, 13:36	ответ для eprst на сообщение "Я вас понимаю, у вас искревление или..." #3
Gerda Активный участник Зарегистрирован: Nov 2007 Адрес: Сенная площадь Сообщения: 437	У меня Адмиралтейский район. В рабочее время то же не могу Есть искривление, поэтому и хочу чтобы врач корректор назначил, а то фармацевт сказал вчера, что нужен индивидуальный подход для действительного результата, что самомтоятельно лучше не покупать, можно выбросить деньги на ветер!

14-10-2008, 16:04	ответ для Gerda на сообщение "Массаж и спина" #4
eprst Ветеран Зарегистрирован: Sep 2006 Адрес: пр.Большевиков Сообщения: 710	Значит вам тоже что и мне нужно, лечебный массаж и корсет. Я кроме своего массажиста никого к сожалению не знаю. Можно здесь на форуме попробовать обратиться к массажистам.

19-10-2008, 23:20	ответ для Gerda на сообщение "Массаж и спина" #5
мяу-мяу Участник Зарегистрирован: Apr 2008 Адрес: м.Маяковская Сообщения: 71	Лучше и дешевле записаться в бассейн. Плавание очень хорошо укрепляет мышцы спины. Да и вообще плавание очень полезно. Корсет может натирать и его не всегда оденешь на работу, если только под свитер. Массаж, конечно процедура приятная, но от плавания более укрепляются мышцы, они то как раз спину и держат. Ну а если ходить на аква-аэробику, то вообще все 33 удовольствия и спина и все остальное в норме.

19-10-2008, 23:31	ответ для Gerda на сообщение "Массаж и спина" #6
Lucent Элита Зарегистрирован: Apr 2007 Сообщения: 2 388	Мне кажется, в этом деле корсет главное не носить очень долго. Мышцы-то расслабляются, спина привыкает, что ее поддерживают. А в ситуации, если еще и спортом не занимаетесь, осторожно с корсетом нужно быть. Если, конечно, под корсетом здесь не имеется в виду просто корректор осанки.

21-10-2008, 12:39	ответ для Lucent на сообщение "Мне кажется, в этом деле корсет главное..." #7
Gerda Активный участник Зарегистрирован: Nov 2007 Адрес: Сенная площадь Сообщения: 437	Именно корректор осанки! Я знаю, что злоупотреблять им нельзя! Я хочу просто помочь себе, чтобы потом легче было спину держать. В бассейн ходить пока возможности нет. Прошлой зимой ходила по выходным. Вроде нашла массажиста Всем спасибо!

21-10-2008, 16:25	ответ для Gerda на сообщение "Массаж и спина" #8
Alexa_K Ветеран Зарегистрирован: Apr 2008 Сообщения: 705	корректор осанки это пассивное средство.. вся проблемы в недостаочности мышечного корсета у Вас. Самое верное: 1. консультация ортопеда специализирующего на проблемах осанки, 2. консльтация врача ЛФК с составление программы занятий.3. регуляный занятия ЛФК+бассейн. 4. ношение кореектора не более 2 часов в день. Ношение корректора может быть принесет временное улучшение, но мышцы как не держали спину так и не будут держать. Фитнес-зал, а не корректор нужен.