чем укрепить организм

[Чичёла]

Я за мед в разумных кол-вах, его продукты, типа перги и молочка, а так же травяных сборов.
Много гулять на свежем воздухе! Гигиена носа сюда же.

[nutca]

Сообщение от мицу

Я за мед в разумных кол-вах, его продукты, типа перги и молочка, а так же травяных сборов.
Много гулять на свежем воздухе! Гигиена носа сюда же.

ну вот я с медовыми продуктами тоже не очень-то знакома, все ли можно детям?

[Olika]

Мы даем "мед с прополисом"-так и продается, правда, покупали в Анапе с запасом, но, думаю, что в Питере в магазинах "пчеловодство" тоже такой должен быть. Есть по 1/3 чл 3 р/д курсом, потом 2 нед перерыв (дети 2-5 лет), после 5 лет-по 1/2 чл. Прополис-естественный иммуномодулятор.
Также обливаемся, т.е. контрастные обливания рук и ног (до 7 раз) за один заход, надо бы еще воротниковую зону обливать-но пока не решаюсь.
Прочитала статью педиатра Тимофеевой о закаливании детей-оч хорошая статья.
Вот выдежка:
Три варианта закаливания
Дети до года
Первый вариант закаливания. Мы купаем ребенка при обычной температуре человеческого тела - 36,6 градуса. Ему приятно и хорошо, он расслабляет- ся, хорошо себя чувствует. В это время мы готовим ему первое обливание в кувшине или другом сосуде на десять градусов холоднее, т.е. примерно 26- градусной водой. Ребенка вынимаем из ванночки, держим его на ладони спинкой кверху и сначала обливаем ему пятки, а потом льем прохладную во- ду по позвоночнику до головки. Затем, не вытирая, промокаем и закутываем в простую и байковую пеленки. Через 10-15 минут начинаем его одевать. Каждые три дня снижаем температуру обливания на один градус и доходим до температуры воды в кране. Такую процедуру дети обычно переносят хорошо. Вначале от неожиданности они могут закричать, но после согревания в пе- ленках быстро успокаиваются, хорошо сосут и спокойно засыпают.
Второй вариант закаливания. Во время туалета малыша (несколько раз в день) обмываем теплой водой ягодицы и ноги. При этом стараемся, чтобы ноги стали теплыми. Потом быстро обмывам их холодной водой из-под крана. Затем так же, не вытирая, заворачиваем ребенка в теплые пеленки.

Холодной водой надо обливать только теплого ребенка!

Закаливание только тогда эффективно, когда холодной водой обливают теплого ребенка. Я вспоминаю, как наблюдала закаливание детей "по инст- рукции" в детских яслях, где работала в первые годы своей врачебной практики. Детей приводили с прогулки и сразу же поливали им ножки, за- тем, в соответствии с инструкцией, температуру воды через определенное количество дней постепенно снижали. Однако дети непрерывно болели. В чем же было дело? Никто не обращал внимания на то, что после прогулки, осо- бенно зимой, ноги почти у всех детей были холодные, так что их обливали практически теплой водой.

Как начать закаливание ребенка старше года?

Как быть, если ребенку уже больше года, а вы до сих пор не закаливали его? Начинать закаливание можно в любом возрасте. Для этого пригоден, например, контрастный душ. Сначала вы ставите малыша или, лучше, стано- витесь с ним сами под теплую воду, хорошенько разогреваетесь. Если ребе- нок требует горячей воды - пусть будет горячая. Вначале разогрейте ре- бенку ступни, ладони и спину. В первую очередь - воротниковую зону спи- ны. Потом вы говорите малышу: "Ну, давай с тобой станем под дождик". Об- ливаете ступни, ладони и очень быстро - воротниковую зону холодной водой и - снова под горячий душ. Потом опять кратковременное холодное облива- ние. И так не менее трех раз. Всегда начинайте процедуру с согревания, а заканчивайте холодным обливанием. Если у вас есть время, делайте до семи контрастных смен температуры. После процедуры перед одеванием не выти- райте ребенка, а закутайте на несколько минут.

Ребенок не должен бояться!

Эта процедура возбуждает, поэтому ее лучше делать утром или после школы, часов в 6-7 вечера, но не непосредственно перед сном. Старайтесь, чтобы ребенку было приятно. Не пугайте его, не настаивайте, если ребенок боится, чтобы не превратить все это в стрессовую ситуацию. В таком слу- чае контрастные обливания лучше проводить в форме игры.
Предлагаемая процедура может быть использована и в детском саду. Ста- вятся три-четыре таза с горячей водой и столько же с холодной. И дети перебегают от одних тазиков к другим. Принцип контраста температур надо выдерживать и здесь: сначала горячая, потом холодная вода.
Третий вариант закаливания. Ребенок вечером купается в ванне. Дайте ему посидеть в ванне столько времени, сколько он хочет, можно с игрушка- ми. Пусть он согреется в теплой воде. Дети обычно любят расслабиться и полежать в ванне. Или пусть он греется под душем сколько хочет. А потом скажите ему: "Давай мы с тобой устроим холодный дождик или побегаем по лужам". И тут возможны такие игровые ситуации: или вы открываете холод- ную воду, и он подставляет пяточки и ладошки (достаточно на первый раз, а в последующие дни пробуйте облить холодной водой и спинку), или, если ребенок боится воздействия холодным душем, то можно вначале поставить тазик с холодной водой и сказать: "А ну, давай с тобой по лужам побега- ем!" И вот из теплой ванны - в холодный таз (или "под дождик"), а потом - опять в ванну. Добавьте еще теплой воды, если вода в ванне остыла. И - снова в холодную. И так не менее трех раз. После последнего холодового воздействия так же укутайте ребенка в простыню и в одеяло, подержите его, не вытирая, а промокая воду, потом оденьте его в ночную одежду и положите в кровать. Для лучшего эффекта закаливания процедуру надо по- степенно изменять за счет увеличения времени холодовых воздействий. Впо- следствии сам ребенок начинает требовать больше холодных обливаний, а нередко вообще отказывается от горячей воды.

Контрастные процедуры не следует прерывать и во время болезни!

Итак, лучше начинать с контрастных процедур. Их не стоит прерывать даже во время болезни малыша, так как они способствуют скорейшему выздо- ровлению.
Я знаю одну замечательную маму. Она начала закаливать малыша с рожде- ния. Он очень редко болел. Однажды она позвонила мне и спросила, что на- до делать с ребенком: у него появилась небольшая температура, насморк. Она хотела сделать контрастные обливания, а он отказывается от них и требует только холодные. Значит, нагрузка для него была уже недостаточ- ной. Дети начинают это чувствовать и сами проявляют инициативу. В этом случае мы с мамой решили сделать так, как просит ребенок. Мальчик доста- точно быстро выздоровел и в последующем при заболеваниях сам обливался холодной водой.
Полагаю, что для успешного закаливания не стоит останавливаться на одних контрастах. Для некоторых детей можно предложить следующий вари- ант: перед пробуждением ребенка в ванну заранее наливается холодная во- да. Как только ребенок просыпается, он из постели, теплый, окунается в ванну, затем закутывается в простыню, сразу одевается и приступает к ос- тальным гигиеническим процедурам.

П[ри контрастных процедурах существенно улучшается кровоток в носогло- точной области. [/i]Поэтому при разрастании аденоидов и хронических тонзил- литах показаны контрастные процедуры в сочетании с питанием, которое ре- комендовано в предыдущих беседах.

[Манон]

Сообщение от svet0506

Есть такой спрей в нос ИРС-19. Он для профилактики и лечения ОРЗ и гриппа. Стоит около 300 рублей. Вещь очень эффективная. Принцип действия: более 10 видов умервщленных вирусов, попадая на слизистую, стимулируют выработку антител на каждый вид. Получается что-то вроде местного иммунитета.
Я брызгаю каждое утро перед садиком. Тьфу-тьфу болеем редко.

+1 , только у нас курс 3 раза в год по 10 дней 2 раза в день.

[АннА Лу]

Мы едим мед с прополисом-покупаем в магазинах пчеловодства(правда не всегда есть),а еще стали давать цветочную пыльцу!

[pussi]

эй пи ви в водичку это раствор прополиса,хлорофилл,тоже пить .малавитом ножки смазываем и конечно лмфоузлы маслом чайного дерева разведем и мажем .но масло должно быть НАСТОЯЩЕЕ.стоит около 600 руб хватает на 1,5 года на всю большую семью ну и баня с обливаниями конечно

[Люляха]

А мы только что узнали про препарат тингтал. Он состоит только из меда и алое. Не является лекарством. Сейчас начали экспериментировать.Посмотрим поможет или нет

[julia2828]

Я завариваю в термосе шиповник с изюмом. Настаивается ночь. Утром пьем все вместе. Надеюсь помогает.
Вечером тоже даю ребенку. Для профилактики мне думается хорошее средство. А вот удержаться и не разболеться вряд ли поможет.

[tatavito]

Сообщение от Froggie

а мы обливаемся уже лет 5. если надо, могу написать, как.

Напишите пожалуйста как обливаетесь и какие результаты.
Кто-то пользуется системой "40 шагов"?

[svet0506]

Сообщение от Matvel

А я делала как в инструкции - прыскала в августе перед походом в сад 3 недели утром и вечером и вот вчера заболели.А кто Вам сказал, что можно каждый день?

Нам участковый врач сказала, что можно до месяца применять препарат, потом сделать неделю перерыва и можно опять применять.