Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
|
Архив форума | ПОИСК ЗДЕСЬ |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
ответ для благоразумная на сообщение "извините за банальность:
чтобы..."
#11
|
Мега-элита
Зарегистрирован: Mar 2006
Сообщения: 4 359
![]() |
Подпишусь, но это работает до определенного момента. Как только организм сбросил действительно лишний вес, процесс без тренажеров стопорится. Потому как организму комфортно в гораздо большем весе, чем в том, которое по замыслу должно отражать зеркало
![]() |
![]() |
ответ для Я-на на сообщение "Спасибо, на диете все время и она не..."
#12
|
Участник
Зарегистрирован: Aug 2006
Сообщения: 161
![]() |
|
![]() |
ответ для ксюн на сообщение "Лучше аэробика!"
#13
|
Участник
Зарегистрирован: Aug 2006
Сообщения: 161
![]() |
|
![]() |
ответ для Я-на на сообщение "Какие нужны нагрузки, чтобы похудеть?"
#14
|
Элита
Зарегистрирован: Mar 2006
Адрес: Красносельский р-н
Сообщения: 2 406
![]() |
Ну диета обычная самая, из-за проблем с желудком не ем жирное, жареное, острое (почти не ем), Надо мне сократить количество сладостей)))
|
![]() |
ответ для Я-на на сообщение "Ну диета обычная самая, из-за проблем с..."
#15
|
|
Участник
Зарегистрирован: Aug 2006
Сообщения: 161
![]() |
Цитата:
Это конечно общие советы, а вообще нужно обязательно учитывать пожелания врача ( раз у вас что-то с желудком) и многое другое( физ. состояние, противопоказания, образ жизни). Если соблюдать диету и правильно тренироваться, то результат появится очень скоро. |
|
![]() |
ответ для milim на сообщение "питайтесь каждые 2,5-3 часа небольшими..."
#16
|
Мега-элита
Зарегистрирован: Mar 2006
Сообщения: 4 359
![]() |
Это еще слабо сказано. Такая методика,имхо, подходит главным образом для мужчин, априори обладающих большей мышечной массой и женщин с похожим гормональным статусом. Я такие тексты регулярно слышу от тренеров на персоналках - имхо, с этой фразой надо что-то делать, она кочует из журнала в журнал, и многие ей верят, но не понимают, что "немного" - это реально пол-стакана, а не пол-обеда. Но на моей памяти тренер-мужчина еще ни разу такие вещи не объяснял.
|
![]() |
ответ для skuchun на сообщение "Это еще слабо сказано. Такая..."
#17
|
Мега-элита
Зарегистрирован: Oct 2006
Сообщения: 2 987
![]() |
Подниму.
А какой пульс должен быть? По одной формуле 120, по другой 150? У меня в состоянии покоя 75 - 80. |
![]() |
ответ для Womba на сообщение "Подниму.
А какой пульс должен быть?
По..."
#18
|
Ветеран
Зарегистрирован: Jan 2008
Сообщения: 585
![]() |
Я совмещаю диету, аэробные нагрузки и силовые. Эффект 3 кг в месяц.
|
![]() |
ответ для Womba на сообщение "Подниму.
А какой пульс должен быть?
По..."
#19
|
|
Участник
Зарегистрирован: Aug 2006
Сообщения: 161
![]() |
Цитата:
![]() И верхняя: формула та же , только вместо 0.6 умножаем на 0.8 |
|
![]() |
ответ для skuchun на сообщение "Это еще слабо сказано. Такая..."
#20
|
|
Участник
Зарегистрирован: Aug 2006
Сообщения: 161
![]() |
Цитата:
![]() |
|