В какой спорт отдать дочку чтобы похудеть? - Страница 2 - Littleone 2006-2009

Boreal · 23-09-2008, 16:05

ИМХО танцы - бестолку. У нас на танцах только хлопают по пузу и говорят: "Чтобы через две недели этого небыло!" Нагрузка физическая там небольшая.
Вам нужна большая физическая нагрузка, реулярная, лучше каждый день. Чтобы ребенок выходил с тренировки мокрый. Мой гимнастикой занимается, и то не особо худеет, но девочку в 9 лет, да еще склонную к полноте в гимнастику уже не возьмут. А вот легкая атлетика - самое то ИМХО. Плавание можно попробовать, хоккей вот Вам предложили - тоже дело. Чтобы худеть нужны интенсивные тренпировки с большой нагрузкой.
Ну и конечно сами по себе они ничего не дадут если перед тренировкой съесть пирожик и после тренировки бутерброд. Пирожки, булочки, бутерброды, все сладкое, жирное сократить до минимума. Я покупаю обезжиренное молоко, варю утром кашу только на нем. В прошлом году не давала ребенку в школу завтрак (у них нет столовой), специально, чтобы не перекусывал бутербродами. В обед в столовой заставляла съесть суп обязательно. После обеда не кормила до самого ужина. И, главное, после тренировки ни какой воды!! ни какх печенюшек!!! максимум мандарин и то лучше не надо. Воду после тринировки можно пить тем, кто худой, а тем, кто толстый - нельзя! Разговаривала с несколькими тренерами, все запретили нам воду. Наш тренер вообще сказал: "после тренировки - ничего ни есть, ни пить, до вечера! Перед сном - стакан обезжиреного кефира и в койку! Все!". Мы конечно ужинаем, но я точно знаю, что если завесом не следить, то деть худеть не будет.
С бабушками надоело уже ругаться - за неделю откормят так, что я потом за два месяца не могу его эти лишние килограммы согнать. Кладите порции поменьше, ни каких добавок, ни каких перекусов. Только простые продукты, и без хлеба и без гарнира. Кладешь котлету и к ней огурец свежий, но не макароны или картошку.
В общем проблема тут комплексная. Мы вот тоже боремся.
Удачи Вам!

Люблю хоккей · 23-09-2008, 20:31

Цитата:

Сообщение от nipsu

Как прикольно, не знала о таком. Можно инфо поподробнее, а то глядя на мою фигуристку, думаю в хоккее ей будет интересней.

Ой, да пожалуйста! Я вот тут прямо зазывала!

http://www.2006-2009.littleone.ru/sh...d.php?t=716167

Приходите, всем будем рады

Mamadihi · 23-09-2008, 21:14

А после того,как Вы бросите спорт с большими физическими нагрузками...Нет,лучше больших не надо!Достаточно средних.И нормализовать питание.

ANNA... · 23-09-2008, 22:03

Моя дочь бросила спорт и похудела(КМС по спорт.гимнастике).Я сама благодаря диете сбросила 15 кг. и могу точно сказать,что танцы и спорт поправят только осанку и укрепят мышцы,а жировую прослойку можно убрать только изменив питание.Сами вмпомните ,сколько девочка ест мучного за день.Думаю,немало.

Тритониха · 23-09-2008, 22:15

А не промышляет ли юная леди чипсами и сухариками?

От спорта чтобы похудеть, так это надо целыми днями вламываться. Правильно тут говорили, в первую очередь следует пересмотреть питание.

И еще от плавания только аппетит разыгрывается, потому что вода :-), лучше беготня типа легкой атлетики или баскетбола, где все поголовно с каждой тренировки с красными мордами выходят (сорри).

Люблю хоккей · 23-09-2008, 22:45

Цитата:

Сообщение от Тритониха

лучше беготня типа легкой атлетики или баскетбола, где все поголовно с каждой тренировки с красными мордами выходят (сорри).

Самые красные морды в хоккее!

Mari_ns · 23-09-2008, 22:48

Цитата:

Сообщение от Boreal

Пирожки, булочки, бутерброды, все сладкое, жирное сократить до минимума. Я покупаю обезжиренное молоко, варю утром кашу только на нем. В прошлом году не давала ребенку в школу завтрак (у них нет столовой), специально, чтобы не перекусывал бутербродами. В обед в столовой заставляла съесть суп обязательно. После обеда не кормила до самого ужина. И, главное, после тренировки ни какой воды!! ни какх печенюшек!!! максимум мандарин и то лучше не надо. Воду после тринировки можно пить тем, кто худой, а тем, кто толстый - нельзя! Разговаривала с несколькими тренерами, все запретили нам воду. Наш тренер вообще сказал: "после тренировки - ничего ни есть, ни пить, до вечера! Перед сном - стакан обезжиреного кефира и в койку! Все!". Мы конечно ужинаем, но я точно знаю, что если завесом не следить, то деть худеть не будет.
С бабушками надоело уже ругаться - за неделю откормят так, что я потом за два месяца не могу его эти лишние килограммы согнать. Кладите порции поменьше, ни каких добавок, ни каких перекусов. Только простые продукты, и без хлеба и без гарнира. Кладешь котлету и к ней огурец свежий, но не макароны или картошку.
В общем проблема тут комплексная. Мы вот тоже боремся.
Удачи Вам!

Слушайте, а как вы объясняете ребенку, что ему необходима столь строгая диета? Все кругом могут есть что хотят, а ты ходи голодный, пусть тебя мучает жажда и тд. Ради чего он согласен это терпеть.

ANNA... · 23-09-2008, 22:57

Цитата:

Сообщение от Mari_ns

Слушайте, а как вы объясняете ребенку, что ему необходима столь строгая диета? Все кругом могут есть что хотят, а ты ходи голодный, пусть тебя мучает жажда и тд. Ради чего он согласен это терпеть.

А строгая и не нужна...Достаточно во второй половине дня исключить углеводы.

Mari_ns · 23-09-2008, 23:15

Цитата:

Сообщение от Vasilicca

А строгая и не нужна...Достаточно во второй половине дня исключить углеводы.

Мы по представлениям общественности, безумно толстые 7 лет - 40 кг. А про себя и вовсе молчу 120 - это результат диеты. Но я-то не переживаю и худею только по медицинским показаниям, а вот ребенка травит социум, да и бегать и прыгать ей сложнее, чем сверстникам. Мы были в Белоруссии летом 12 дней, она в столовой не ела ничего, она питалась зелеными яблоками, которые сама добывала. Чувствовала себя нормально, но не похудела, а наоборот прибавила еще 1 кг. Поэтому, что бы худеть надо строгую диету, но мне кажется это вредно детскому организму, а собственной самооценке еще вреднее. (Мать не дает попить, когда очень хочется, потому, что я толстая.) Вот мы и учимся быть самодостаточными и плевать на общественное мнение, что тоже не очень, наверное, хорошо.

Boreal · 23-09-2008, 23:37

Цитата:

Ради чего он согласен это терпеть.

Я бы не сказала, что он особенно что-то терпит... хочет есть - пожалуйста - яблоко! Не хочешь яблоко - твои проблемы, жди до обеда, в обед будет суп. Суп - потому, что он полезен. Чтобы живот работал хорошо

Пить после тренировки нельзя - потому, что тренер так сказал! Все очень просто. Подтянуться не можешь - потому, что вес большой - живот к земле тянет, вот когда сможеть подтянуться 15 раз тогда и будешь пить после тренировки, а сейчас - извини, слушай тренера и не бухти, если хочешь ходить на гимнастику (а на гимнастику мы ходить любим

) Показала тут в и-нете фотки толстых людей - сын впечатился - сказал, что раз в неделю будет устраивать разгрузочный день - ничего не есть, только пить (или яблоко). И ведь устраивал, без всякого моего участия. САМ! Все лето! Сейчас я это волевым усилием прекратила - все таки школа, тренировки, кушать надо. Но в меру

23-09-2008, 16:05	ответ для orangina на сообщение "В какой спорт отдать дочку чтобы..." #11
Boreal Вольный ветер Зарегистрирован: Feb 2002 Адрес: Коломна Сообщения: 12 164	ИМХО танцы - бестолку. У нас на танцах только хлопают по пузу и говорят: "Чтобы через две недели этого небыло!" Нагрузка физическая там небольшая. Вам нужна большая физическая нагрузка, реулярная, лучше каждый день. Чтобы ребенок выходил с тренировки мокрый. Мой гимнастикой занимается, и то не особо худеет, но девочку в 9 лет, да еще склонную к полноте в гимнастику уже не возьмут. А вот легкая атлетика - самое то ИМХО. Плавание можно попробовать, хоккей вот Вам предложили - тоже дело. Чтобы худеть нужны интенсивные тренпировки с большой нагрузкой. Ну и конечно сами по себе они ничего не дадут если перед тренировкой съесть пирожик и после тренировки бутерброд. Пирожки, булочки, бутерброды, все сладкое, жирное сократить до минимума. Я покупаю обезжиренное молоко, варю утром кашу только на нем. В прошлом году не давала ребенку в школу завтрак (у них нет столовой), специально, чтобы не перекусывал бутербродами. В обед в столовой заставляла съесть суп обязательно. После обеда не кормила до самого ужина. И, главное, после тренировки ни какой воды!! ни какх печенюшек!!! максимум мандарин и то лучше не надо. Воду после тринировки можно пить тем, кто худой, а тем, кто толстый - нельзя! Разговаривала с несколькими тренерами, все запретили нам воду. Наш тренер вообще сказал: "после тренировки - ничего ни есть, ни пить, до вечера! Перед сном - стакан обезжиреного кефира и в койку! Все!". Мы конечно ужинаем, но я точно знаю, что если завесом не следить, то деть худеть не будет. С бабушками надоело уже ругаться - за неделю откормят так, что я потом за два месяца не могу его эти лишние килограммы согнать. Кладите порции поменьше, ни каких добавок, ни каких перекусов. Только простые продукты, и без хлеба и без гарнира. Кладешь котлету и к ней огурец свежий, но не макароны или картошку. В общем проблема тут комплексная. Мы вот тоже боремся. Удачи Вам!

23-09-2008, 21:14	ответ для Люблю хоккей на сообщение "Ой, да пожалуйста! Я вот тут прямо..." #13
Mamadihi Элита Зарегистрирован: Jan 2007 Сообщения: 1 731	А после того,как Вы бросите спорт с большими физическими нагрузками...Нет,лучше больших не надо!Достаточно средних.И нормализовать питание.

23-09-2008, 22:03	ответ для Mamadihi на сообщение "А после того,как Вы бросите спорт с..." #14
ANNA... Элита Зарегистрирован: Mar 2008 Адрес: Петроградка Сообщения: 2 779	Моя дочь бросила спорт и похудела(КМС по спорт.гимнастике).Я сама благодаря диете сбросила 15 кг. и могу точно сказать,что танцы и спорт поправят только осанку и укрепят мышцы,а жировую прослойку можно убрать только изменив питание.Сами вмпомните ,сколько девочка ест мучного за день.Думаю,немало.

23-09-2008, 22:15	ответ для orangina на сообщение "В какой спорт отдать дочку чтобы..." #15
Тритониха моль Зарегистрирован: Aug 2002 Сообщения: 12 193	А не промышляет ли юная леди чипсами и сухариками? От спорта чтобы похудеть, так это надо целыми днями вламываться. Правильно тут говорили, в первую очередь следует пересмотреть питание. И еще от плавания только аппетит разыгрывается, потому что вода :-), лучше беготня типа легкой атлетики или баскетбола, где все поголовно с каждой тренировки с красными мордами выходят (сорри).