МАМА РАДА, ПАПА РАД - МЫ ВСТРЕЧАЕМ ИЮЛЯТ ( июлята 2008) - Littleone 2006-2009

Скорпя Ёжкина · 09-07-2008, 12:08

marushka
Немаловажное значение имеет восстановление физической формы после операции кесарева сечения. С первых суток рекомендуется ношение послеродового бандажа. Бандаж снимает боли в пояснице, помогает сохранить правильную осанку, ускоряет восстановление эластичности мышц и кожи, предохраняет швы от расхождения, помогая заживлению послеоперационной раны. Однако его длительное ношение нежелательно, т.к. мышцы должны трудиться, сокращаться. Как правило, бандаж носят несколько недель после родов, ориентируясь на состояние мышц живота и общее самочувствие. Лечебную гимнастику следует начинать через 6 часов после операции, постепенно наращивая ее интенсивность. После снятия швов и консультации врача можно приступить к выполнению упражнений на укрепление мышц тазового дна и мышц передней брюшной стенки (упражнение Кегеля - сжатие и расслабление тазового дна с постепенным нарастанием продолжительности до 20 секунд, втягивание живота, подъем таза и другие упражнения), что вызывает прилив крови к органам малого таза и ускоряет восстановление. При выполнении упражнений не только восстанавливается физическая форма, но и происходит выделение эндорфинов - биологически активных веществ, улучшающих психологическое состояние женщины, уменьшающих напряжение, ощущение подавленности, заниженной самооценки.
После операции в течение 1,5-2 месяцев не рекомендуется подъем тяжестей более 3-4 кг. К более активным занятиям можно приступать через 6 недель после родов, учитывая уровень своей физической подготовки до беременности. Нагрузку увеличивают постепенно, избегая силовых упражнений на верхнюю часть туловища, т.к. это может снизить лактацию. Не рекомендуются активные виды аэробики и бега. В дальнейшем, если есть возможность, желательно заниматься по индивидуальной программе с тренером. После высокоинтенсивных тренировок может увеличиться уровень молочной кислоты, и, как следствие, вкус молока ухудшается: оно становиться кислым, и малыш отказывается от груди. Поэтому занятие каким-либо видом спорта для кормящей женщины возможно только по окончании грудного вскармливания, а не кормящим - после восстановления менструального цикла.

УПРАЖНЕНИЯ ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ
Физические упражнения, особенно на мышцы передней брюшной стенки, после операции кесарева сечения допустимы не ранее, чем через 6 месяцев.
Для только что родившей женщины не подходят ни обычная утренняя зарядка, ни комплекс аэробики. Ее связки еще ком размягчены гормонами беременности, на животе разошлись, и она легко может себе травму или заработать грыжу белой линии живота, если не будет соблюдать осторожность. «Нормальной» физкультурой можно - будет заняться раньше, чем через 6 месяцев после родов.
Однако существуют специальные упражнения, подобранные акушерами и специалистами по лечебной физкультуре, помогающие женщине восстановить форму, укрепить перерастянутые связки и мышцы.
1. Лежа на спине (на кровати), энергично потяните носки ног на себя, затем от себя. Сделайте 8 – 10 вращательных движений изнутри кнаружи, а затем – снаружи внутрь.
2. Исходное положение то же. Прижмите колени к кровати и опустите. Повторите 10 раз.
3. Исходное положение то же. Сильно напрягите ягодицы и расслабьтесь. Повторите 10 раз.
4. Исходное положение то же. Согните и вытяните одну ногу, затем другую. Повторите 10 раз.
5. Лежа на спине, согнув колени, втяните живот, напрягите ягодицы и прижмитесь спиной к кровати – выдох. сосчитайте до четырех и вернитесь в исходное положение – вдох. Повторите 3 – 5 раз.

marushka · 09-07-2008, 14:10

Цитата:

Сообщение от skorpioshka

УПРАЖНЕНИЯ ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ

Спасибо тебе огромное. Скопировала,буду делать.

МышАнька · 09-07-2008, 14:16

Цитата:

Сообщение от Lyalya

угу.. мне тоже говорят если в понедельник еще не рожу - точно на ДО положат. позавчера я уже раз отказалась - в этот раз говорит по любому выпишет направление.. и что им неймется((((
еще и снова мочу выписали)))) в 40-то недель...отпустили бы уже - а то надоело кажд. неделю туда мотаться

А мне ещё в прошлый раз разрешили не идти сдавать мочу. И сейчас тоже сказала, что хватит уже. Сег.пришли анализы посева, их вполне, сказала, достаточно(сдавала 2 нед назад и на посев и просто)

Цитата:

Сообщение от Yulishka

В регистратуре нужно на СПИД и RW поставить печать треугольную, а остальные просто пишут от руки.

Цитата:

Сообщение от AH4A

Вот это новость....печать!?

Цитата:

Сообщение от Tesse

впервые слышу....
думаю, что если бы так и было, то мне врач из РД точно бы сказал ехать в ЖК и заверять печатями....

Я чера была в РД, показала карту свою на предмет "косяков", дак там всё от руки написано, никаких печатей. Врач сказала, что всё отлично, основная информация есть. Её достаточно.

Цитата:

Сообщение от svetlana2205

А у меня все анализы вписывают в обменку, а бумажки с печатями вклеивают на последнюю страничку

Вот и у меня вписыают и к себе в карту и ко мне, только листочки все с результатами в свой экземпляр вклеивают.

09-07-2008, 12:08	ответ для foksik на сообщение "МАМА РАДА, ПАПА РАД - МЫ ВСТРЕЧАЕМ..." #1
Скорпя Ёжкина Наш человек Зарегистрирован: May 2007 Адрес: м. Парк Победы Новоизмайловский пр. Сообщения: 5 286	marushka Немаловажное значение имеет восстановление физической формы после операции кесарева сечения. С первых суток рекомендуется ношение послеродового бандажа. Бандаж снимает боли в пояснице, помогает сохранить правильную осанку, ускоряет восстановление эластичности мышц и кожи, предохраняет швы от расхождения, помогая заживлению послеоперационной раны. Однако его длительное ношение нежелательно, т.к. мышцы должны трудиться, сокращаться. Как правило, бандаж носят несколько недель после родов, ориентируясь на состояние мышц живота и общее самочувствие. Лечебную гимнастику следует начинать через 6 часов после операции, постепенно наращивая ее интенсивность. После снятия швов и консультации врача можно приступить к выполнению упражнений на укрепление мышц тазового дна и мышц передней брюшной стенки (упражнение Кегеля - сжатие и расслабление тазового дна с постепенным нарастанием продолжительности до 20 секунд, втягивание живота, подъем таза и другие упражнения), что вызывает прилив крови к органам малого таза и ускоряет восстановление. При выполнении упражнений не только восстанавливается физическая форма, но и происходит выделение эндорфинов - биологически активных веществ, улучшающих психологическое состояние женщины, уменьшающих напряжение, ощущение подавленности, заниженной самооценки. После операции в течение 1,5-2 месяцев не рекомендуется подъем тяжестей более 3-4 кг. К более активным занятиям можно приступать через 6 недель после родов, учитывая уровень своей физической подготовки до беременности. Нагрузку увеличивают постепенно, избегая силовых упражнений на верхнюю часть туловища, т.к. это может снизить лактацию. Не рекомендуются активные виды аэробики и бега. В дальнейшем, если есть возможность, желательно заниматься по индивидуальной программе с тренером. После высокоинтенсивных тренировок может увеличиться уровень молочной кислоты, и, как следствие, вкус молока ухудшается: оно становиться кислым, и малыш отказывается от груди. Поэтому занятие каким-либо видом спорта для кормящей женщины возможно только по окончании грудного вскармливания, а не кормящим - после восстановления менструального цикла. УПРАЖНЕНИЯ ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ Физические упражнения, особенно на мышцы передней брюшной стенки, после операции кесарева сечения допустимы не ранее, чем через 6 месяцев. Для только что родившей женщины не подходят ни обычная утренняя зарядка, ни комплекс аэробики. Ее связки еще ком размягчены гормонами беременности, на животе разошлись, и она легко может себе травму или заработать грыжу белой линии живота, если не будет соблюдать осторожность. «Нормальной» физкультурой можно - будет заняться раньше, чем через 6 месяцев после родов. Однако существуют специальные упражнения, подобранные акушерами и специалистами по лечебной физкультуре, помогающие женщине восстановить форму, укрепить перерастянутые связки и мышцы. 1. Лежа на спине (на кровати), энергично потяните носки ног на себя, затем от себя. Сделайте 8 – 10 вращательных движений изнутри кнаружи, а затем – снаружи внутрь. 2. Исходное положение то же. Прижмите колени к кровати и опустите. Повторите 10 раз. 3. Исходное положение то же. Сильно напрягите ягодицы и расслабьтесь. Повторите 10 раз. 4. Исходное положение то же. Согните и вытяните одну ногу, затем другую. Повторите 10 раз. 5. Лежа на спине, согнув колени, втяните живот, напрягите ягодицы и прижмитесь спиной к кровати – выдох. сосчитайте до четырех и вернитесь в исходное положение – вдох. Повторите 3 – 5 раз.