КРУТЯЩИЕ...обруч, давайте вместе крутить :)

[Natann]

Сообщение от natti

А какой у вас обруч???

Обыкновенный хула-хуп (?), с массажными шариками, из "ленты", но мы его существенно утяжелили горохом

[Чипка]

Присоединяюсь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Кручу...второй день, обычный металлический хула хуп....Кручу через пояс похудательный , да еще и с кремом сжигателем калорий..... А больно так - аж выть готова... и то то кручу всего то ничего - смогла вытерпеть 3 минуты в одну сторону 3 в другую.... Сегодня еще и синяки вылезли, но все равно прокрутила минуты по две...
В оптовых закупках заказала себе обруч массажный -слышала что он тяжелее намного? как его крутить буду- ума не приложу.....
Ну да ладно! Начало положено! замеры все в тетрадку записаны..... буду ждать результатов.... А то родить то родила - а пузо отстегнуть забыла....

[Герочка]

Сообщение от Неск

Девочки! Такой обруч кто-нибудь пробовал http://www.bighoop.ru/ ? Есть отзывы по качеству?

Давно кто-то спрашивал, надо ли напрягать живот при кручении. Вот тут есть ответ:
"Встаньте прямо, ноги прямые или чуть согнуты в коленях на ширине плеч или чуть шире. Вес тела равномерно распределён по стопе, носки направлены слегка наружу. Возьмите обруч в руки.

Напрягите мышцы брюшного пресса и поясницы, и старайтесь держать их в таком положении на протяжении всей тренировки. Теперь можно отпустить обруч, задав ему при этом вращение. Движениями корпуса, ног и шеи заставляем обруч крутиться вокруг талии и бёдер."

Напряжение защищает внутренние органы от смещения и ушибов (тут про такие случаи уже писали).

у меня как раз такой! после 2 месяцев занятий поняла что стал легкий. но его удобно набивать - прочные закручивающиеся соединения. правда я кручу по 15 минут - больше надоедает (больше получается тока если по телефону разговаривать или, на худой конец, книжку читать)

[anasstassia]

Все привет!
Возьмите к себе в компанию!
У меня обруч Жимфлекстро который или сделай тело...ну не получаеться у меня его крутить...только все семейство веселю....а так хочеться хоть пару см. с боков убрать...

[Ромашка~]

Хочу к вам!!!
Только я все время забываю его крутить, может хоть глядя на вас!

[ПУМБА]

О! А может и мне к вам присоединиться? Вот моя проблемка - http://www.2006-2009.littleone.ru/sh...1#post13984297

[Only]

Сообщение от anasstassia

Все привет!
Возьмите к себе в компанию!
У меня обруч Жимфлекстро который или сделай тело...ну не получаеться у меня его крутить...только все семейство веселю....а так хочеться хоть пару см. с боков убрать...

Говорят, что этим обручем можно травмировать внутренние органы! Тяжеловат он, конечно.

[Nezhenka]

Сообщение от anasstassia

Все привет!
Возьмите к себе в компанию!
У меня обруч Жимфлекстро который или сделай тело...ну не получаеться у меня его крутить...только все семейство веселю....а так хочеться хоть пару см. с боков убрать...

а вы их выгоните из комнаты минут на 20. Включите танцевальную музыку и надо только один ритм с обручем найти

Я раньше тоже мучилась, ноги...бока...живот. Всё в синяках было А сейчас кручу по 20-25 минут и нормально

[Nezhenka]

Сообщение от НЕБО - это Я...

О! А может и мне к вам присоединиться? Вот моя проблемка - http://www.2006-2009.littleone.ru/sh...1#post13984297

и вам к нам!!!

[anasstassia]

Сообщение от Nezhenka

а вы их выгоните из комнаты минут на 20. Включите танцевальную музыку и надо только один ритм с обручем найти

Я раньше тоже мучилась, ноги...бока...живот. Всё в синяках было А сейчас кручу по 20-25 минут и нормально

ох! как я хочу чтобы у меня получилось!!! Буду стараться.а ноги действительно отбиты уже..