| Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
|
|||||||
| Архив форума | ПОИСК ЗДЕСЬ |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
19-05-2008, 21:25
|
ответ для kunakaeva на сообщение "и мне надо массажиста)))точно)))"
#61
|
|
|
Хранитель
Зарегистрирован: Dec 2005
Адрес: Санкт-Петербург, ул.Академика Байкова
Сообщения: 13 304
|
Цитата:
 |
|
|
20-05-2008, 22:15
|
ответ для bella Vita на сообщение "Хочу королевскую осанку! Кто со мной?"
#62
|
|
Хранитель
Зарегистрирован: Dec 2005
Адрес: Санкт-Петербург, ул.Академика Байкова
Сообщения: 13 304
|
Очень полезно:
http://wday.ru/wellness/fitness/outs..._article/4815/ Если вы не можете низко наклониться, то не надо это делать...Возьмите ремень, зацепите его за стопы. ...и тянитесь... самое главное, сохраняйте прямую спину при наклоне вперед. |
|
23-05-2008, 10:05
|
ответ для bella Vita на сообщение "Хочу королевскую осанку! Кто со мной?"
#63
|
|
Наш человек
Зарегистрирован: Sep 2005
Сообщения: 6 275
|
Давно сюда не заходила
 Три дня делаю массаж. Массажистка сказала, что у меня гипертонус шеи плечевого пояса, и пока идет курс массажа, лучше не заниматься силовыми упражнениями. Так что ограничиваюсь массажем и взяла на заметку совет 30 минут стоять у стены (я стою у двери, т.к. у меня все стены с плинтусами). 15 минут можно выдержать, хотя это не так просто как кажется. Единственное очень скучно смотреть в одну точку... Я это делаю, когда дочка спит. |
|
23-05-2008, 11:01
|
ответ для bella Vita на сообщение "Давно сюда не заходила:)
Три дня делаю..."
#64
|
|
|
Хранитель
Зарегистрирован: Dec 2005
Адрес: Санкт-Петербург, ул.Академика Байкова
Сообщения: 13 304
|
Цитата:
 НО от массажа перестала болеть шея, я уже не могла у компа сидеть больше 30 минут... |
|
|
23-05-2008, 11:16
|
ответ для bella Vita на сообщение "Давно сюда не заходила:)
Три дня делаю..."
#65
|
|
Ветеран
Зарегистрирован: Apr 2006
Адрес: Изумрудный город,Дыбенко
Сообщения: 653
|
Стоять у стенки - это классный способ. Я начинала с 10 минут, больше не могла, тело просто ломило все. Потом уже по 20-30 спокойно стояла, спинка была ровненькая... Забросила, надо сейчас начинать заново, а то как крючок опять...
|
|
01-06-2008, 18:44
|
ответ для bella Vita на сообщение "Хочу королевскую осанку! Кто со мной?"
#66
|
|
Элита
Зарегистрирован: Jan 2008
Адрес: Кондратьевский пр.
Сообщения: 1 698
|
девочки, я всё не читала - может, об этом кто-то писал уже, но лучшее средство для хорошей осанки - это ЙОГА! у меня было искривление позвоночника, за год постоянных занятий его фактически не стало
а осанка была, мммм... ну и там ещё много всяких эффектов!сейчас после беременности тоже вся скрючилась, очень хочу возобновить практику! |
|
01-06-2008, 19:33
|
ответ для Polino на сообщение "девочки, я всё не читала - может, об..."
#67
|
|
|
Хранитель
Зарегистрирован: Dec 2005
Адрес: Санкт-Петербург, ул.Академика Байкова
Сообщения: 13 304
|
Цитата:
Я тоже занимаюсь уже 3 года, на Тореза...Очень изменилось ВСе тело... |
|
|
01-06-2008, 21:53
|
ответ для TanNik на сообщение "А куда вы ходите на йогу?
Я тоже..."
#68
|
|
|
Старожил
Зарегистрирован: Apr 2007
Сообщения: 1 303
|
Цитата:
 ведь во всех сферах, медицины и здоровья пруд пруди |
|
|
01-06-2008, 23:00
|
ответ для bella Vita на сообщение "Хочу королевскую осанку! Кто со мной?"
#69
|
|
Наш человек
Зарегистрирован: Jun 2005
Адрес: м.Ладожская, пр.Энтузиастов
Сообщения: 8 709
|
Девочки, а у меня еще и одно плечо ниже другого. Это уже всё?
|
|
01-06-2008, 23:09
|
ответ для bella Vita на сообщение "Хочу королевскую осанку! Кто со мной?"
#70
|
|
Наш человек
Зарегистрирован: Sep 2005
Сообщения: 6 275
|
А с этим надо к хорошему неврологу...
У моей подруги была та же проблема. Сходила к платному неврологу, оказалось смещение позвонков и половины внутренних органов - направили к мануальщику и массажисту. Потом ходила 2 месяца в корсете + фиксаторе для шеи. Сейчас сутулость уменьшилась, плечи выравнились. А вот делать упражнения, ей оказалось влом. |
Линейный вид
