***2008*** Январята 008 улыбаются, гулят - все весну встречать хотят! ***2008***

[pоison]

Сообщение от olesya82

ну тады и мы будем к этому стремиться

настроение как??
я что-то с утра злая))))))

[~Анна~]

Доброе утро!

[pоison]

Анюта- привет))))))

[~Анна~]

Сообщение от Рина76

Анюта- привет))))))

Чего это вам в такую рань не спится?
Мы от к ортопеду соб ираемся, интересно если у нас карточки нет, она нас не пошлет подальше?

[pоison]

Сообщение от a.n.u.t.a

Чего это вам в такую рань не спится?
Мы от к ортопеду соб ираемся, интересно если у нас карточки нет, она нас не пошлет подальше?

какая рань??? у меня подъем ежденевно в 7)) в школу и на работу выпинывать старших)))

[Trulelya]

Всем доброе утро!
Вообщем беру себя в руки и "перед лицом своих товарищей торжественно клянусь":
Всё исключить из своего рациона, сесть на гречку постепенно вводя новые продукты и отслеживать Зойкины щёчки!
А то жалуюсь-жалуюсь, а сама через день по целой запеканки съедаю

Сегодня доедаю остатки прежней роскоши(вчерашней запеканки) и начинаю новую жизнь

[Алекa]

Сообщение от Рина76

настроение как??
я что-то с утра злая))))))

Мы сегодня ночью спали, по этому настроение с утра замечтелньо. С мужем правда чуток поцапались, но потом помирились )))

[pоison]

Итак, общие правила питания кормящей мамы.

Можно:

• каши любые, но если малыш страдает запорами - рисовую исключить;
• мясо и рыба нежирных сортов - вареное, тушеное, запеченное;
• сыр твердый, творог, сырки и йогурты без фруктовых добавок;
• свекла и морковь вареные, с растительным маслом (лучше смешать свеклу с морковкой, вкуснее);
• картошка отварная, в принципе можно даже жареную, но немного;
• макароны любые без острых и жирных соусов;
• птицу можно понемногу, но кроме бройлерных кур, они напичканы всякой гадостью чтоб росли большие;
• котлеты, тефтели, вареники, сырники, пельмени, оладьи, блинчики с мясом и сладкие;
• яйца 3-4 раза в неделю, лучше в виде омлета;
• молочную колбасу понемногу и самого высшего сорта, если очень хочется;
• немного орехов;
• печеные яблоки и груши, банан 1 в день;
• пить молоко и молокопродукты не более 1% жирности, компоты из сухофруктов, минералку (без газа), чай с молоком (особенно хорош зеленый, для прилива молока, но зеленый целебен без сахара), безалкогольное пиво (эффект тот же), яблочный и сливовый соки (тоже может быть вздутие);
• соленый огурчик или соленую рыбку, иногда, чтоб жидкость задерживалась в организме;
• овощные блинчики из кабачка, капусты (если ребенок нормально на нее реагирует);
• печенье любое, кроме масляного, и без фруктовых добавок.

Нежелательно:

• консерванты;
• красители;
• концентраты;
• острые приправы и соусы;
• излишне жирную пищу;
• маринады;
• аллергены (до поры до времени);
• газированные напитки, особенно сладкие;
• капусту, горох, виноград, редис, огурцы и прочие овощи и фрукты, способствующие повышенному газообразованию в кишечнике (но более чем желательно все это понемногу пробовать - некоторые дети отлично переносят капусту, но жалуются на съеденный мамой кабачок);
• мясные и рыбные наваристые бульоны;
• рафинированные углеводы - кремы, торты, пирожные;
• в первые месяц-два - красные ягоды, овощи и фрукты;
• икру;
• копчености.

вот нашал кое-что...
заметьте- НЕЖЕЛАТЕЛЬНО- это НЕ нельзя....

[pоison]

Сообщение от Trulelya

Всем доброе утро!
Вообщем беру себя в руки и "перед лицом своих товарищей торжественно клянусь":
Всё исключить из своего рациона, сесть на гречку постепенно вводя новые продукты и отслеживать Зойкины щёчки!
А то жалуюсь-жалуюсь, а сама через день по целой запеканки съедаю

Сегодня доедаю остатки прежней роскоши(вчерашней запеканки) и начинаю новую жизнь

Олечка... ИМХО полнейшее.... сделай пробу и все.. а так себя мучаешь... а тебе тоже силы нужны.. что в тебе будет с одной гречки?? ведь все. что там осталось в тебе-уйдет в молоко. а как ты сама-то будешь?? малышке нужна здоровая мама!!!!!!береги себя!

[Trulelya]

Ого, Рин, я из того что можно почти ничего не ЕМ!!!
И всё равно цветут щёки