А давайте посидим на Протасовке...

[RGG]

вот и у меня с водой плачевно, дома холодно пью чай зеленый ну литра два точно, а холодная вода...
а это кстати очень даже нужно, очищение от шлаков.

Может после срыва пойдет уменьшение веса?

[Элвис]

Бестия! Для стула-чай Ласточка,отварная свекла,яблоки,много воды (2 стакана утром)



Я стою перед выбором.Или завтра на Японку или отходняк Протасовский.
Потому что очень надо скинуть еще 10 кг.Хочу успеть до оттепели(чтоб вещи купить).

[Ласковая Бестия]

Сообщение от Yana Lvovna

Живот и у меня не в лучшей форме((( Вроде не висит, но состояние кожи мне там не нравиться, принимаю контрастный душ 2 р. в день уже пару недель, кажется, что кожа подтянулась, хочу еще в апреле АЦ массаж сделать, говорят здорово кожу подтягивает. Еще спорт помогает, зад реально подтянулся, да и живот тоже, только пока не до того состояния, которое я хочу. Ладно. бум работать!
Бестия, со стулом пока все даже очень ОК, но вот не знаю, что после диеты будет. Я, правда, еще водоросли фукуса ем, они способствуют очищению кишечника. А ты сильно сократила потребление клетчатки? У меня, помню, после активного диетического лета желудок вообще странно реагировал на пищу сладкую и жирную-начинал сразу борохлить и побаливать, потом привык, сейчас опять отвык)))) Вообщем, даже не знаю, что посоветовать. Мне яблоки зеленые хорошо помогают, простокваша.
А как чичтиться собираешься, по йоговскому методу. или по другому? я тож хочу, но побаиваюсь что-то.

по методу, кторый здесь писали-с соленой водой

Сообщение от Элвис

Бестия! Для стула-чай Ласточка,отварная свекла,яблоки,много воды (2 стакана утром)



Я стою перед выбором.Или завтра на Японку или отходняк Протасовский.
Потому что очень надо скинуть еще 10 кг.Хочу успеть до оттепели(чтоб вещи купить).

спасибо за подсказкиа Ласточка безвредна?
на японку сейчас садиться-жестоко

[Элвис]

А по мне уже не кажется ,что жестоко.Всего лишь на 14 дней!
Ласточка безвредна в течении 10 дней,потом перерыв на 5 дней и опять.Ну там все написано.

[Элвис]

Девоньки!!!!Те кто за неделю напортачили бубликами-конфетками....!Особенно,старички!
Завтра сдача "экзамена"!!!!

[Zakuraeva]

Сообщение от oka

вот и у меня с водой плачевно, дома холодно пью чай зеленый ну литра два точно, а холодная вода...
а это кстати очень даже нужно, очищение от шлаков.

Может после срыва пойдет уменьшение веса?

Вот на весы неделю вставать не буду.....боюсь......Если пойдет вниз-харашо! а если нетУбицца об тапок!

[Ромашечка]

Уряяя!!!!! Пролетели 5 недель, чесно говоря думала будет сложнее, правда конечно не обошлось без косяков, хотя результатом я все равно довольна, но есть еще к чему стремиться, так что я остаюсь еще на 5 недель...

Элвис,чего это ты решила нас покинуть, результат ведь отличный, не забывай,что в нашем случае,чем медленее скидываешь,тем стабильнее будет результат!!!

[*Nika*]

Ну вот,я первый день на диете!
Для таблички: вес 67 (хочу 56) рост 158.

[RGG]

Вероника рада тебя видеть в рядах!

я вот сижу неделю, очень себя чую хорошо, желудку приятно, не тяжко и не голодно, сегодня схожу в спортзал взвешусь.

с водой так и не дружу, но сегодня пью пью и итог воды тока 400гр, а так чай горячего охото!

купила чай ласточку, чтоб избежать проблем с туалетом. а то тоже началоссссс

[Лёнчик]

Нас снова много! У меня за последнюю неделю ушло 200 гр )) т.е. осталось 52 кг. Я ела много мяса и рыбы в честь приезда братика и всяких застольев. Иногда позволяла себе больше нужного фруктов - в общем не чистодиету держала ( Эх.

Обнадёживаю себя тем, что мне главное - удержаться теперь в этом весе. Хочу закрепить 51.5 - 52. Поэтому, буду продолжать с вами на Протасовке. Девочки удачищи )))

Я спорт со вчерашнего дня активнее подключила. Надеюсь, получится, как я планирую, каждый день по полчасика-часику заниматься. Буду подтягивать шкурку.

Ласточку я пила - вполне достояный чаёк. Главное, он не сильно слабит, а нежненько. От него не тошнит и животик не болит. А ещё он аппетит отбивает довольно заметно (у меня).