где б поучиться ТУЖИТЬСЯ

[dianusik]

Сообщение от королла

Скажите,пжл,а эти тренировки сейчас,не могут вызвать роды?
Просто я хочу родить в феврале

ну попробуйте пару раз то чтобы представить что это такое,
нас в Стихиале когда учили каждый показывал как у него получается, мне тогда ну неделек 36 было а кому то и меньше - никто не родил.
Вы только без фанатизма. Ближе к желаемому сроку еще потренируйтесь, когда не страшно уже будет.

[королла]

Сообщение от dianusik

подготовка к потугам:
38-39 неделя: упражнение - положить книгу на живот, набрать грудь воздуха, надуть живот (лицо, грудная клетка не задействаованы) потужится (подуться) в прямую кишку как при стуле, так чтобы книга на животе подпрыгнула (то же что и выше писали про ладони на животе которые надо оттолкнуть)
ну и попу прижать можно и голову к подбородку - потренироваться в общем.

что-то с книжкой у меня не получилось упражнение

[Баграм]

Сообщение от МаниАчка

а мне сказали одно...тужится-это почти как какать(пардон), вот так и справлялись...

ну вот я бы не сказала мне в первые роды орали, что я не туда тужусь. "Не жо...й , а пи...й" Орала акушерка, вставив мне пальцы в нужное для тужения место

[Сергеевна]

гм ... если б мне такое орали - я б ей вставила пальцы в глотку

[Баграм]

Сообщение от Сергеевна

гм ... если б мне такое орали - я б ей вставила пальцы в глотку

это было в 1 Меде 9 лет назад. Надеюсь, что в этот раз я такого не услышу

[Aleksandra387]

Вот здесь, так подробно написано, как научиться тужиться... а что делать, если хочеться тужиться, а врачи во все горло орут: "не тужся!!" что делать-то, если совсем не в моготу?!?!? и тут же возникает страх, что можешь ребенку повредить....

[счастье мой Тимка]

Сообщение от Сергеевна

гм ... если б мне такое орали - я б ей вставила пальцы в глотку

долго смеялась.это точно. но я думаю там особо не замечаешь какие слова, главное действительно не ж**ой тужиться.

[королла]

Сообщение от Сергеевна

гм ... если б мне такое орали - я б ей вставила пальцы в глотку

спасибо Вам,рассмешили!

[Сергеевна]

Сообщение от Aleksandra387

а что делать, если хочеться тужиться, а врачи во все горло орут: "не тужся!!" что делать-то, если совсем не в моготу?!?!? .

стараться не тужится раз врачи говорят - нельзя, значит именно нельзя ... поверьте, когда тебе говорят "не тужься", а тебе хочется, то, представив, что ты можешь навредить малышу, у тебя открывается второе дыхание и получается не делать того, чего не надо

[smeyashka]

Сообщение от Aleksandra387

Вот здесь, так подробно написано, как научиться тужиться... а что делать, если хочеться тужиться, а врачи во все горло орут: "не тужся!!" что делать-то, если совсем не в моготу?!?!? и тут же возникает страх, что можешь ребенку повредить....

нам на курсах говорили, что в такой ситуации помогает такое же дыхание как на схватках - короткий вдох, удлинённый выдох, либо два коротких быстрых вдоха и один удлинённый выдох и, кажется, как-то ещё