Будем худеть?!

[Tess]

Девочки! Я к вам! Рост 166, вес 70 кг, не хочу так больше!!!! Куча шмоток лежит, а не влезть, и продавать не хочу, все мне нравится, и Новый год еще, а потом пляжный сезон(опять по кустам бегать-ляжки прятать). НАДОЕЛО! Хочу я похудеть до 58 кг, вот. Кстати, никто не подскажет хороший фитнес у Светлановской пл, может кто ходит? Сейчас еще поизучаю топик,кто что есть собирается.
По поводу груди, да, проблемка. Она точно обвиснет, у меня 4 размер, и будет мягкая такая, фу!!! Надо срочно фитнес какой-то специальный+питание спец для нее, любимой. Я уже это все проходила, когда худела с 87 до 60 кг. Надо спросить у гуру фитнеса VAVA в другом разделе.

[murzinka]

Сообщение от Марьюшка

Она у меня небольшая,так что не сильно будет заметно.
У меня главная проблема-пуззз.
Небольшая попа и нормальные ноги,а живот и бока-брррр.......

а ВИДИМО В нЕВСКОМ РАЙОНЕ У ВСЕХ ПРОБЛЕМЫ С ПУЗЗ

[Редкая]

Сообщение от murzinka

а ВИДИМО В нЕВСКОМ РАЙОНЕ У ВСЕХ ПРОБЛЕМЫ С ПУЗЗ

Ага, а я ведь даже и не замечала кто из какого района
Свой пуз пока не покажу...

[fantomas]

Сообщение от TanNik

А я купила себе коктейль шоколадный в аптеке...В Натур продукте.
Там все витамины, мин. вещ-ва и написано, что он заменяет один прием пищи!
Я не поверила: думаю, знаем мы эти замены: через 15 минут потянет поужинать.
Второй день пью его и ...Как будто съел кусок большого шоколадного торта.
Есть не хоцца! (по правде)
Называется "ultra shape" -шоколад.(диет. питание)
похож на горячий шоколад по вкусу !

Наверное вкусняш, но ведь такая химия мне кажется

Сообщение от murzinka

А финики не прбовала? с зелёным чайком

Да фигня эти финики,таккая же как черносливы-кураги[/quote]
Так ... ... мадам ... держи себя в руках
Финики - это моё суперлакомство в диетическо-голодательный период

Сообщение от murzinka

а ВИДИМО В нЕВСКОМ РАЙОНЕ У ВСЕХ ПРОБЛЕМЫ С ПУЗЗ

Мой мамон из Фрунзенского

[Редкая]

Такс, отчитаюсь - третий день выдержала без булки и конфет...
Конечно я таким образом не сброшу 1 кг в день, как на диетах, ну ничего будет и на моей улице диета

А фиников в нашем районе нормальных нет , и рынки все далеко...

[fantomas]

Сообщение от Nata3000удовольствий

Такс, отчитаюсь - третий день выдержала без булки и конфет...
Конечно я таким образом не сброшу 1 кг в день, как на диетах, ну ничего будет и на моей улице диета

А фиников в нашем районе нормальных нет , и рынки все далеко...

Ну ты суууууупер даю установку тебе продержаться без булки и конфет ещё три дня
А кстати, финики которые Frant, я тебе их рекомендовала, вчера посмотрела в Ленте - отстой.
Я их наощупь через пакет исследовала и поняла, что сухие.
А раньше такой свежак попадался именно этой фирмы.

[Ласковая Бестия]

Сообщение от MerZluka

на самом деле это не самое удачное время для начала этой диеты, больших результатов из-за ПМС может не быть, да и настроение-самочувствие в этот период не очень способствует диетам, все время хочется вкусненького...
Так что удачи! и держитесь...
По поводу фруктов - нельзя бананы и виноград, так как они крахмалистые и сладкие, остальные вроде можно, я в этот раз ела и киви, и манго, и персики, апельсины, груши, яблоки - обязательно, а еще грейпфрут очень полезно! или соки из них давить, если в свежем виде не нравится...
А еще можно салат фруктовый!!! ням-ням... они в своем соку перемешаются - очень приятственно!

спасибо

[Ласковая Бестия]

Сообщение от Фэйгала

а я второй день на кремлевке сижу, пока без результатов по весам, только чуть-чуть живот поменьше стал.
Хотя когда в прошлом году на нее села за 6 дней минус 6 кг, потом за месяц 1 кг, потом втал вес . И я стала нарушать. теперь опять решила попробовать.

у меня тоже сегодня был второй день

Сообщение от TanNik

А я купила себе коктейль шоколадный в аптеке...В Натур продукте.
Там все витамины, мин. вещ-ва и написано, что он заменяет один прием пищи!
Я не поверила: думаю, знаем мы эти замены: через 15 минут потянет поужинать.
Второй день пью его и ...Как будто съел кусок большого шоколадного торта.
Есть не хоцца! (по правде)
Называется "ultra shape" -шоколад.(диет. питание)
похож на горячий шоколад по вкусу !

а на вес-то влияет?

[murzinka]

Сообщение от lemari

Первое основное правило - никаких алкогольных напитков. С диеты нужно сойти за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Также категорически запрещены : хлеб, газированные напитки. Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира.

Основу диеты составляет "суп, сжигающий жир". Есть этот суп надо ежедневно - так часто и так много, как Вы того хотите. ВАЖНО! чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, Вы ели именно в те дни, в которые они рекомендованы. Не ешьте суп вне диеты!

Суп:
1 корень сельдерея ( можно стебли), примерно 200 грамм,
500 гр. Моркови,
500 гр. Стручковой фасоли (Можно замороженной),
6 больших луковиц,
2 зеленых сладких перца,
1 средний кочан капусты,
1.3 литра томатного сока,
800 гр. Томатов в собственном соку,
800 грамм нежирного говяжьего бульона( можно кубик, или просто на воде)

Курс 2 недели

День 1-й--- Все фрукты, кроме бананов, и суп. И то и другое - сколько хотите. Из питья не сладкий чай, клюквенный морс, вода.
День 2-й---Как можно больше овощей, кроме сушеного гороха, фасоли и кукурузы. Особенно хороши зеленые листовые овощи - салат, шпинат. Все ешьте с супом. На ужин большая запеченная картофелина с растительным маслом. Не ешьте фруктов.
День 3-й--- Ешьте сколько хотите супа, фруктов и овощей, но не запеченный картофель.
День 4-й ---Бананы до 3-х штук и обезжиренное молоко. Если вы не переносите молоко, можно заменить его на 500 грамм обезжиренного творога или йогурта, литром кефира. Ешьте суп и пейте как можно больше воды. Бананы содержат много калорий и углеводы. Именно в этот день вам нужны калий, углеводы, кальций и протеины, чтобы уменьшить тягу к сладкому.
День 5-й ---Говядина и помидоры Вы можете съесть 350-700 граммов 400 граммов помидор, примерно 6 штук, можно консервированных в собственном соку. Постарайтесь выпить не меньше 6-8 стаканов жидкости в этот день, чтобы вывести из организма избыток мочевой кислоты. И не забудьте про суп.
День 6-й ---Говядина, овощи (кроме картофеля) и суп.- сколько хотите.
День 7-й--- Не отбеленный коричневый рис, фруктовый сок без сахара, овощи сколько угодно и конечно суп.

В один из говяжьих дней, можно съесть курицу гриль или запеченную в духовке, но без кожи либо нежирную рыбу.
При варке супа очень важно, чтобы вода закрывала овощи, варить след. образом 10 минут на большом огне, затем 25-30 на маленьком. Зелень добавлять по вкусу, можно соли и перец добавить , но он получается и так пряный.
Если строго следовать диете, за неделю потеряете 5-7 кг, если потеряли больше 7 кг, прервитесь на 2 дня.
Вот девочки написала ,сам суп получается вкусный .Но учтите что он еще и мочегонным эфектом обладает.

У меня вопрос:овощи должны быть сырыми или можно в тушеном виде можно?

[murzinka]

Сообщение от Utopia

Со вчерашнего дня куда-то делся килограм.... Странно))

Могла ты его выписать?(с ударением на "и")Съела чего-нибудь мочегонного и усе,прощевай кг.