Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
|
Архив форума | ПОИСК ЗДЕСЬ | Сообщения за сегодня | Пометить все разделы как прочитанные | -->
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Ветеран
Зарегистрирован: Apr 2006
Сообщения: 629
![]() |
Вот решила, наконец, заняться собой. Имею некоторые проблемы со спиной, сутулюсь постоянно. Прочитала, что очень хорошо укрепляют спину занятия пилатесом. Но ведь также хотелось бы и фигуру подтянуть, убрать лишнее с живота. Насколько такой вид фитнеса помогает в этой проблеме?
|
![]() |
ответ для Чеширский кот на сообщение "Подскажите про ПИЛАТЕС"
#2
|
Активный участник
Зарегистрирован: Dec 2005
Адрес: Черная речка
Сообщения: 328
![]() |
наверное помогает
![]() ![]() |
![]() |
ответ для Чеширский кот на сообщение "Подскажите про ПИЛАТЕС"
#3
|
Небожитель
Зарегистрирован: Dec 2005
Адрес: центр
Сообщения: 15 036
![]() |
мне как-то нагрузка на пилатесе показалось ну оооочень уж маленькой. Но я не имею никаких проблем со спиной и привыкла к силовым. Может поэтому.
|
![]() |
ответ для Чеширский кот на сообщение "Подскажите про ПИЛАТЕС"
#4
|
Ветеран
Зарегистрирован: Nov 2004
Адрес: ул. Лени Голикова
Сообщения: 636
![]() |
Я ходила одно время на пилатес. Действительно, после силовых или сумасшедших аэробных нагрузок кажется, что ерунда. Но живот и ягодицы хорошо подтягиваются. Просто там на протяжении всего занятия надо пресс напряженным держать, и к этому как-то быстро привыкаешь, что и в жизни начинаешь так ходить. У меня после силовых, например, такого эффекта нет. И с ягодицами так же, там есть ряд упражнений, во время которых их надо напряженными удерживать.
|
![]() |
ответ для Чеширский кот на сообщение "Подскажите про ПИЛАТЕС"
#5
|
Мега-элита
Зарегистрирован: Jun 2005
Адрес: м.Озерки, 8-921-33-970-33
Сообщения: 3 314
![]() |
везде по разному преподают пилатес и каланетику.
|
![]() |
ответ для siren на сообщение "везде по разному преподают пилатес и..."
#6
|
Ветеран
Зарегистрирован: Apr 2006
Сообщения: 629
![]() |
Спасибо за ответы. Попробую походить.
|
![]() |
ответ для anime на сообщение "мне как-то нагрузка на пилатесе..."
#7
|
Наш человек
Зарегистрирован: Mar 2007
Адрес: м.Пионерская ул. Аэродромная
Сообщения: 8 745
![]() |
не согласна с вами....я первые разы когда ходила тоже так показалась, а когда втянешься и поймешь смысл и как правильно надо делать - это далеко не легкие занятия
|
![]() |
ответ для anime на сообщение "мне как-то нагрузка на пилатесе..."
#8
|
|
Гость
Зарегистрирован: Nov 2008
Сообщения: 6
![]() |
Цитата:
Поверьте, настоящий пилатес - это тренировка, которая потяжелее силовой будет! На силовой мы можем легко схалявить - где-то вес за счет раскачки корпуса поднять, а не за счет силы мышц; где-то уменьшить амплитуду движения..)) А в пилатесе такое не прокатит - там статика в динамике - все движения под контролем и отдуваться придется по полной программе) ![]() |
|
![]() |
ответ для pink pantera на сообщение "На самом деле существует 3 степени..."
#9
|
Ветеран
Зарегистрирован: Apr 2006
Сообщения: 629
![]() |
Начала ходить на занятия.Мне понравилось очень. Спина сразу прямее стала. На пресс нагрузка приличная, для меня, во всяком случае.
Буду ходить. |
![]() |
ответ для Чеширский кот на сообщение "Подскажите про ПИЛАТЕС"
#10
|
Элита
Зарегистрирован: Apr 2006
Адрес: Кировский з
Сообщения: 1 663
![]() |
для спины еще йога оч хорошо, но пилатес тоже не плохо
|