Подскажите про ПИЛАТЕС
 

Вот решила, наконец, заняться собой. Имею некоторые проблемы со спиной, сутулюсь постоянно. Прочитала, что очень хорошо укрепляют спину занятия пилатесом. Но ведь также хотелось бы и фигуру подтянуть, убрать лишнее с живота. Насколько такой вид фитнеса помогает в этой проблеме?

наверное помогает :) судя по отзывам в контакте. Однако ни там ни здесь информации о хор. тренерах никто не дает :(, специалистов , которые изучали и преподавали именно пилатес, в нашем городе большой дефицит. Может Вам повезет больше. Потусуюсь здесь...

мне как-то нагрузка на пилатесе показалось ну оооочень уж маленькой. Но я не имею никаких проблем со спиной и привыкла к силовым. Может поэтому.

Я ходила одно время на пилатес. Действительно, после силовых или сумасшедших аэробных нагрузок кажется, что ерунда. Но живот и ягодицы хорошо подтягиваются. Просто там на протяжении всего занятия надо пресс напряженным держать, и к этому как-то быстро привыкаешь, что и в жизни начинаешь так ходить. У меня после силовых, например, такого эффекта нет. И с ягодицами так же, там есть ряд упражнений, во время которых их надо напряженными удерживать.

везде по разному преподают пилатес и каланетику.

Спасибо за ответы. Попробую походить.

не согласна с вами....я первые разы когда ходила тоже так показалась, а когда втянешься и поймешь смысл и как правильно надо делать - это далеко не легкие занятия

На самом деле существует 3 степени сложности пилатеса: для начинающих, для среднего уровня и для продвинутых занимающихся. Хороший тренер - профессионал своего дела - увидев, что Вы физически подготовленный клиент и Вам совсем легко на тренировке, должен предложить Вам усложненные варианты упражнений. Иначе этот час для Вас и Вашей фигуры пройдет впустую). А если тренеру НЕЧЕГО предложить Вам даже по Вашей просьбе (хотя инструктор, несомненно, сам должен заметить, что Вам легко и принять меры) и он тарабанит одно для всех - бегите от такого горе-профи) Это будет пустая трата времени и денег.
Поверьте, настоящий пилатес - это тренировка, которая потяжелее силовой будет! На силовой мы можем легко схалявить - где-то вес за счет раскачки корпуса поднять, а не за счет силы мышц; где-то уменьшить амплитуду движения..)) А в пилатесе такое не прокатит - там статика в динамике - все движения под контролем и отдуваться придется по полной программе):015: Во всяком случае, люди, которые приходят на ПРАВИЛЬНЫЙ пилатес после степа и силовой, выползают после тренировки измочаленные и счастливые, т.к. было тяжело, но приятно - пилатес еще и нервную систему восстанавливает, снимает стресс - как и йога)))

Начала ходить на занятия.Мне понравилось очень. Спина сразу прямее стала. На пресс нагрузка приличная, для меня, во всяком случае.
Буду ходить.

для спины еще йога оч хорошо, но пилатес тоже не плохо