подскажите витамины?

[Тётя-Мотя]

Сообщение от Ася

Да, про витаминные комплексы хотела написать. Лучше принимать все же препараты отдельно. ведь различные витамины принимают в различное время суток. кроме того, различные витамины и минералы "коркурируют" в желудке за всасывание. Зачем выбрасывать деньги на Мерц, когда можно самому себе подобрать витамины. Причем в тех суточных дозах, которые рекомендованы. Если сравнивать витаминно-минеральные комплексы, то в любом если одного витамина суточная норма, то другого меньше и наоборот. Например железо вытесняет медь, марганец - магний, молибден - медь. медь - цинк. Это только то, что касается металлов. Не рекомендуется принимать витамины группы В одновременно с С Е и А,цинком, железом и медью. А вот с Кальцием в самый раз. Эти особенности (не все, но многие) учтены в витаминах под названием Алфавит.

прям на рекламу тянет