| Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
|
|||||||
| Архив форума | ПОИСК ЗДЕСЬ |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
18-03-2009, 14:14
|
ответ для Catys на сообщение "Ложитесь на твердую поверхность..."
#6
|
|
Старожил
Зарегистрирован: Apr 2007
Адрес: Васька
Сообщения: 1 162
|
Выпады поочередно ногами, либо вперед либо назад....три подхода по 20 раз...и попа болеть будет на след день страшно
 Если серьезно, для меня самое эффективное |
|
|
Древовидный вид