У кого сдают нервы?

[Guerlain]

Мне стыдно. Сегодня собирались после массажа погулять на пол часика, я ее начала одевать и когда дошли до манишки, она начала кривляться и хныкать, я начала нервничать, .т.к. она вспотеет и мокрая пойдет на улицу. Я сначала пыталась ее уговаривать, а потом стянула этот воротник, бросила куртку и прикрикнула, что все, раздеваемся и никуда не идем, она плачет, кричит, вся уже мокрая, я ее занесла в комнату и начала раздевать, она орала, мне ее стало жалко и я ее обняла, успокоилась. Хотя обычно она хорошо одевается. На что бабушка мне сказала, что нервы мне лечить надо и если бы я ее воспитываала одна, то убила бы давно. Вот и сижу переживаю, как же мне справляться с нервами. В тот момент счет до 10-ти не помогает? Неужели я одна такой псих? У меня прям кошки скребут на душе, так противно и стыдно перед ребенком... Как вы справляетесь в такой ситуации?