Болит спина у мамы, что делать?

[musiku]

Сообщение от Козюлька

Первое,что поможет , это плавание. После бер-ти проблемы со спиной и мышцами - это как Отче наш у всех и каждой.
Плавайте,делайте гимнастику.Даю совет,а у самой тоже спина болит.а заниматься и даже плавать некогда
С февраля планирую начать

я тоже мучаюсь со спиной
скажите, а в басик при ГВ можно или нет?