!!!!!!ЛЕТО, жрать нам просто стыдно, потому что сало видно!!!!!

[Alusja]

Сообщение от Рыжая Соня

Девочки умницы ,не успела весь топик перечитать, но дам вам маленький совет, не кидайте помидорами если не в тему... Чтобы кушать не хотелось очень помогает такое упражнение. Делать можно сидя или стоя кому как удобнее. Туловище наклоняем чуть вперед руки ставим на бедра выше коленей и опираемся на них. При медленном выдохе- как можно сильнее втягиваем живот и задерживаемся в конечном положении 5-7 сек. На вдохе- выпячиваем вперед. Делать надо медленно и плавно. Раз десять и кушать не хочется!!! да и внутренние органы которые там расположены получают массаж. Удачи!!! Мне помогает.

обязательно попробую