Тонусные столы, как? - Littleone 2006-2009

dageida · 14-01-2008, 10:51

Как эффект? естьпольза?

Логин-Ник · 14-01-2008, 11:19

можно , для тех кто в танке, -что это вообще такое?

cheroks · 14-01-2008, 12:57

Занималась на тонусных столах около месяца. Потом стало очень скучно - все время одно и то же, монотонно и нудно. Основной контингент был - женщины после 40, с явным лишним весом, т.е. не переносящие высоких нагрузок. При выполнении упражнений, ИМХО, все зависит не от столов, а насколько ты сам прилагаешь усилия при силовых упражениях, т.е. в принципе те же нагрузки можно получать и без этих столов. Тренеры мне говорили, что эффект хорошо достигается при соблюдении диеты и посещении сауны после занятий. Аэробной нагрузки при занятиях нет, чисто работа на мышцы.
В общем, никакого эффекта именно от этих столов я не ощутила, гораздо интереснее и эффективнее заниматься фитнесом в клубе.

marfa01 · 15-01-2008, 00:43

ИМХО Ерунда все это.

Разработаны для лежачих больных, для людей с кокретными проблемами позвоночника, что бы хоть как-то разнообразить двигательную активность.

если хотите похудеть - не тот метод. Фитнес и ограничение питания

14-01-2008, 10:51	#1
dageida Активный участник Зарегистрирован: Mar 2007 Адрес: пр. Стачек Сообщения: 379	Как эффект? естьпольза?

14-01-2008, 11:19	ответ для dageida на сообщение "Тонусные столы, как?" #2
Логин-Ник Мега-элита Зарегистрирован: Jun 2007 Адрес: Планета Земля Сообщения: 3 019	можно , для тех кто в танке, -что это вообще такое?

14-01-2008, 12:57	ответ для dageida на сообщение "Тонусные столы, как?" #3
cheroks Ветеран Зарегистрирован: May 2004 Сообщения: 721	Занималась на тонусных столах около месяца. Потом стало очень скучно - все время одно и то же, монотонно и нудно. Основной контингент был - женщины после 40, с явным лишним весом, т.е. не переносящие высоких нагрузок. При выполнении упражнений, ИМХО, все зависит не от столов, а насколько ты сам прилагаешь усилия при силовых упражениях, т.е. в принципе те же нагрузки можно получать и без этих столов. Тренеры мне говорили, что эффект хорошо достигается при соблюдении диеты и посещении сауны после занятий. Аэробной нагрузки при занятиях нет, чисто работа на мышцы. В общем, никакого эффекта именно от этих столов я не ощутила, гораздо интереснее и эффективнее заниматься фитнесом в клубе.

15-01-2008, 00:43	ответ для dageida на сообщение "Тонусные столы, как?" #4
marfa01 Banned Зарегистрирован: Feb 2006 Сообщения: 708	ИМХО Ерунда все это. Разработаны для лежачих больных, для людей с кокретными проблемами позвоночника, что бы хоть как-то разнообразить двигательную активность. если хотите похудеть - не тот метод. Фитнес и ограничение питания