ХОЧУ ТАЛИЮ !!! - Littleone 2006-2009

Silverhell · 29-04-2007, 18:21

Подскажите, как вернуть талию! Скоро лето, так хочется носить открытые вещи и при этом чувствовать себя СУПЕР ! Как быстро можно вернуть фигуру???

HAKUNA MATATA · 29-04-2007, 18:23

Массаж, упражнения на пресс, хула-хуп!!! Удачи

Taffy · 29-04-2007, 19:11

Интересно, что вы хотите услышать?

Режим питания и спорт

Хула-хуп не пробовала, просто делаю упражнения на пресс - скручивания (лучше с утяжелением), скручивания с поворотом, разгибания ног на 45 градусов, ну и всякие вариации

Silverhell · 29-04-2007, 19:20

и сколько времени у вас заняло восстановление в форму?

HAKUNA MATATA · 29-04-2007, 19:28

При интенсивных тернировках месяца 2 точно

Блондинка в Париже · 29-04-2007, 20:54

самое эффективное упражнение на пресс и талию-это скручивание.

Silverhell · 29-04-2007, 21:19

Цитата:

самое эффективное упражнение на пресс и талию-это скручивание.

А это как?!!

Taffy · 29-04-2007, 21:40

Цитата:

Сообщение от Silverhell

А это как?!!

Это вот так

Но это больше верхний пресс

Silverhell · 29-04-2007, 21:55

Цитата:

Это вот так
Но это больше верхний пресс

Пардон, не поняла....

Блондинка в Париже · 29-04-2007, 22:08

Цитата:

Сообщение от Silverhell

А это как?!!

это так называемые боксерские скручивания,я 5 лет плотно занималась в зале по 6 раз в неделю,так вот тренер говорила,что лучше этих упражнений нет.

29-04-2007, 18:21	#1
Silverhell Ветеран Зарегистрирован: Mar 2007 Сообщения: 704	Подскажите, как вернуть талию! Скоро лето, так хочется носить открытые вещи и при этом чувствовать себя СУПЕР ! Как быстро можно вернуть фигуру???

29-04-2007, 18:23	ответ для Silverhell на сообщение "ХОЧУ ТАЛИЮ !!!" #2
HAKUNA MATATA Ветеран Зарегистрирован: Jan 2006 Адрес: Приморский р-н Сообщения: 830	Массаж, упражнения на пресс, хула-хуп!!! Удачи

29-04-2007, 19:11	ответ для Silverhell на сообщение "ХОЧУ ТАЛИЮ !!!" #3
Taffy Мега-элита Зарегистрирован: Jan 2005 Адрес: Ульянка Сообщения: 4 738	Интересно, что вы хотите услышать? Режим питания и спорт Хула-хуп не пробовала, просто делаю упражнения на пресс - скручивания (лучше с утяжелением), скручивания с поворотом, разгибания ног на 45 градусов, ну и всякие вариации

29-04-2007, 19:20	ответ для Silverhell на сообщение "ХОЧУ ТАЛИЮ !!!" #4
Silverhell Ветеран Зарегистрирован: Mar 2007 Сообщения: 704	и сколько времени у вас заняло восстановление в форму?

29-04-2007, 19:28	ответ для Silverhell на сообщение "ХОЧУ ТАЛИЮ !!!" #5
HAKUNA MATATA Ветеран Зарегистрирован: Jan 2006 Адрес: Приморский р-н Сообщения: 830	При интенсивных тернировках месяца 2 точно

29-04-2007, 20:54	ответ для Silverhell на сообщение "ХОЧУ ТАЛИЮ !!!" #6
Блондинка в Париже Небожитель Зарегистрирован: Oct 2006 Адрес: Ветерок Сообщения: 17 627	самое эффективное упражнение на пресс и талию-это скручивание.