Спорт и ГВ, совместимы ли?

[zoyman]

Можно ли кормящим мамам качать пресс, прыгать через скакалку, крутить хула-хуп и, вообще, физические нагрузки с целью корректировки своей фигуры?
Или стоит подождать до прекращения ГВ?
А вы сами занимаетесь физкультурой?

[wilena]

меня тоже интересует этот вопрос,но я все таки жду 6 мес,когда уже можно вводить прикорм и если молоко закончится то ничего страшного не будет.

[loen]

а почему нет то? ежедневно качаю пресс и попу по 20 минут

[Вечная Радуга]

я бы с удовольствием это всё делала, но.....лень мне

[Аляша-Аляша]

я начала пресс качать где-то через 2-3 нед после родов...

[Mamyr]

Заниматься можно, главное без фанатизма. Просто в процессе физнагрузок выделяется молочная кислота ,которая может влиять на вкус молока. Я поначалу активно пресс качала, но потом что-то забросила... Думаю снова начать...

[Ника13]

Очень активные занятия спортом, могут привести к прекращении лактации.Я кормила грудью всего месяц, потом нам пришлось перейти на ИВ, как только стали ИВ, сразу пошла в спортзал и лактация закончилась сама, без приема каких-либо препаратов. Ну в небольшие занятия, я думаю, что не повредят.

[siu-siu]

Можно: умеренные силовые нагрузки, шейпинг, пилатес, калланетика, стретчинг, пресс качать даже полезно.
Нельзя кардионагузки и пахать в тренажерном зале с большими весами - плохо влияет на лактацию.
В роддоме настоятельно рекомендовали упражнения на пресс с первых дней после родов. После кесарева сечения тоже. Но без фанатизма - обычные скручивания.

А, ну, скакалка и хулахуп - это кардионагрузки, соответственно, нет, этого нельзя, как бы ни хотелось...

[Ника13]

Сообщение от siu-siu

Можно: умеренные силовые нагрузки, шейпинг, пилатес, калланетика, стретчинг, пресс качать даже полезно.
Нельзя кардионагузки и пахать в тренажерном зале с большими весами - плохо влияет на лактацию.
В роддоме настоятельно рекомендовали упражнения на пресс с первых дней после родов. После кесарева сечения тоже. Но без фанатизма - обычные скручивания.

А, ну, скакалка и хулахуп - это кардионагрузки, соответственно, нет, этого нельзя, как бы ни хотелось...

А мне наоборот в роддоме после КС сказали никаких физических нагрузок 2 месяца!!!!Да я и не представляю, как после КС через несколько дней можно пресс качать!Я с кровати вставать не могла без посторонней помощи неделю, а потом еще месяц из положения лежа только через бок вставала.Хотя всегда спортом занималась!!!

[siu-siu]

Сообщение от Ника13

А мне наоборот в роддоме после КС сказали никаких физических нагрузок 2 месяца!!!!Да я и не представляю, как после КС через несколько дней можно пресс качать!Я с кровати вставать не могла без посторонней помощи неделю, а потом еще месяц из положения лежа только через бок вставала.Хотя всегда спортом занималась!!!

Я тоже корчилась несколько дней

Но речь не шла о полновесных нагрузках, только о 12-15 повторах самых обычных скручиваний, плюс пара упражнений против спаек. Дело было в Отта