подскажите витамины? - Littleone 2006-2009

лакшми · 07-02-2008, 18:45

какие есть хорошие витамины для роста и укрепления ногтей и еще от хронической усталости?

Ася · 07-02-2008, 19:26

Биотин (витамин Н). Хорошо кальций с аскорбинкой

Огонь Небес · 07-02-2008, 20:00

ДЛя снятия стресса Беррока.....(группа вит. в).......для ногтей и волос ревалид,драже Мерц.....

Ася · 07-02-2008, 20:42

Да, про витаминные комплексы хотела написать. Лучше принимать все же препараты отдельно. ведь различные витамины принимают в различное время суток. кроме того, различные витамины и минералы "коркурируют" в желудке за всасывание. Зачем выбрасывать деньги на Мерц, когда можно самому себе подобрать витамины. Причем в тех суточных дозах, которые рекомендованы. Если сравнивать витаминно-минеральные комплексы, то в любом если одного витамина суточная норма, то другого меньше и наоборот. Например железо вытесняет медь, марганец - магний, молибден - медь. медь - цинк. Это только то, что касается металлов. Не рекомендуется принимать витамины группы В одновременно с С Е и А,цинком, железом и медью. А вот с Кальцием в самый раз. Эти особенности (не все, но многие) учтены в витаминах под названием Алфавит.

Тётя-Мотя · 08-02-2008, 10:39

Цитата:

Сообщение от Ася

Да, про витаминные комплексы хотела написать. Лучше принимать все же препараты отдельно. ведь различные витамины принимают в различное время суток. кроме того, различные витамины и минералы "коркурируют" в желудке за всасывание. Зачем выбрасывать деньги на Мерц, когда можно самому себе подобрать витамины. Причем в тех суточных дозах, которые рекомендованы. Если сравнивать витаминно-минеральные комплексы, то в любом если одного витамина суточная норма, то другого меньше и наоборот. Например железо вытесняет медь, марганец - магний, молибден - медь. медь - цинк. Это только то, что касается металлов. Не рекомендуется принимать витамины группы В одновременно с С Е и А,цинком, железом и медью. А вот с Кальцием в самый раз. Эти особенности (не все, но многие) учтены в витаминах под названием Алфавит.

прям на рекламу тянет

Ася · 08-02-2008, 21:22

Цитата:

Сообщение от Тётя-Мотя

прям на рекламу тянет

конечно, нисколько не сомневалась, что так и скажут. Мне, кстати, живя в Канаде, очень выгодно рекламировать российские продукты. Хотите, чтобы я привела список витаминов, который есть на канадском рынке? Не думаю, что поможет.

домашняя · 08-02-2008, 11:14

мне беременной выписывали Магний В6,от депрессии,усталости и для любви к себе))а то прибавка в 15 кг.меня угнетала)хроническую усталость,думаю,сюда же отнести можно.

FishyWife · 08-02-2008, 13:44

Для ногтей хорошо специальное драже Мерц БЬЮТИ. На волосы особого воздейсвия не заметила, а ногти стали реально крепкими и росли быстро!

Mamoshka Viki · 08-02-2008, 14:05

еще надо учитывать усвояемость витаминных комплексов.
например, комплекс витаминов из растительных компонентов усваивается на 80-90%, в то время как из химических - всего на 10-15%

07-02-2008, 18:45	#1
лакшми Активный участник Зарегистрирован: Jan 2008 Адрес: московский пр.дом 79 Сообщения: 303	какие есть хорошие витамины для роста и укрепления ногтей и еще от хронической усталости?

07-02-2008, 19:26	ответ для лакшми на сообщение "подскажите витамины?" #2
Ася devil old women Зарегистрирован: Oct 2001 Адрес: город, которого нет Сообщения: 10 884	Биотин (витамин Н). Хорошо кальций с аскорбинкой

07-02-2008, 20:00	ответ для лакшми на сообщение "подскажите витамины?" #3
Огонь Небес Ветеран Зарегистрирован: Apr 2007 Адрес: Там где всегда весна... Сообщения: 974	ДЛя снятия стресса Беррока.....(группа вит. в).......для ногтей и волос ревалид,драже Мерц.....

07-02-2008, 20:42	ответ для лакшми на сообщение "подскажите витамины?" #4
Ася devil old women Зарегистрирован: Oct 2001 Адрес: город, которого нет Сообщения: 10 884	Да, про витаминные комплексы хотела написать. Лучше принимать все же препараты отдельно. ведь различные витамины принимают в различное время суток. кроме того, различные витамины и минералы "коркурируют" в желудке за всасывание. Зачем выбрасывать деньги на Мерц, когда можно самому себе подобрать витамины. Причем в тех суточных дозах, которые рекомендованы. Если сравнивать витаминно-минеральные комплексы, то в любом если одного витамина суточная норма, то другого меньше и наоборот. Например железо вытесняет медь, марганец - магний, молибден - медь. медь - цинк. Это только то, что касается металлов. Не рекомендуется принимать витамины группы В одновременно с С Е и А,цинком, железом и медью. А вот с Кальцием в самый раз. Эти особенности (не все, но многие) учтены в витаминах под названием Алфавит.

08-02-2008, 11:14	ответ для лакшми на сообщение "подскажите витамины?" #7
домашняя Ветеран Зарегистрирован: Oct 2007 Адрес: берег Ладожского озера Сообщения: 817	мне беременной выписывали Магний В6,от депрессии,усталости и для любви к себе))а то прибавка в 15 кг.меня угнетала)хроническую усталость,думаю,сюда же отнести можно.

08-02-2008, 13:44	ответ для домашняя на сообщение "мне беременной выписывали Магний В6,от..." #8
FishyWife Элита Зарегистрирован: Aug 2007 Сообщения: 2 584	Для ногтей хорошо специальное драже Мерц БЬЮТИ. На волосы особого воздейсвия не заметила, а ногти стали реально крепкими и росли быстро!

08-02-2008, 14:05	ответ для FishyWife на сообщение "Для ногтей хорошо специальное драже..." #9
Mamoshka Viki Частый гость Зарегистрирован: Oct 2007 Сообщения: 59	еще надо учитывать усвояемость витаминных комплексов. например, комплекс витаминов из растительных компонентов усваивается на 80-90%, в то время как из химических - всего на 10-15%