[Ласковая Бестия]

Сообщение от TanNik

2 вареных белка, зеленый чай с 1ч.л.меда.
- ч/з 1,5часа - 2 зеленых яблока
- ч/з 1 час - вареная курица - 150гр.
ч/з 1,5часа - чай зеленый 1ч.л. меда +хлебец ржаной
ч/з 2 часа - рыба вареная - 100гр.
ч/з 1 час - тыква печеная - 50 -100гр.+хлебец ржаной
ч/з 2 часа - творог 1% - 100гр. чай зеленый без меда
ч/з 2 часа - кефир 1% - 500гр.

про эту диету очень хорошо отозвался доктор -диетолог Гинзбург, он добавил хлебцы. Раньше диета была с малой дозой клетчатки.
Только я яйца есть не могу.
Ем брынзу вместо этого с капустой китайской.

А как много можно кушать, да?

я столько не съем у меня желудок ужался