Цитата:
Сообщение от Ап-пельсинка
а вот девушка их делала и говорят те кто делает, что это хорошие упражнения. Меня смущает свечка и наклоны.
Но это в принципе для людей, которые занимались спортом до беременности. Им нагрузки не хватает.
А если до не делал ничего, то во время и начинать не стоит. Надо давать привычные нагрузки  |
я делаю как и делала- за исключением некоторых упражнений) например- не отжиаюсь)))))) не делаю упражнения на пресс...... так- кое-что для растяжечки.