бегать за тем что бы себя лучше чувствовать и не распускатца в плане фигуры
я предпочту жить нормально жизнью но мало, чем жить органиченно но много
и потом болезни-то суставов разные бывают, у мужа начался реактивный артрит 3 года назад - сейчс диагноз не снят, вот тут действительно нагрузки не желательны, причем их у него и не было, а артрит был вызван пищевой аллергией, не все болезни только от нагрузок, если у меня не усваивается кальций, то он и не станет усваиваца
нагружай, не нагружай, сделать ничего нельзя
а плавать это тоже не для всех, мне например не приятно, если не получать удовльствия то вряд ли будет польза