Цитата:
Сообщение от Lyalechka
и ещё, девочки, где можно взять нормы питания, ну типа сколько в день можно: сока, фруктов, мяса и т.д.?
|
о!я не знаю.вроде грамм 200 каши и овощей,мясо грамм 40-60...а больше не знаю
мы кушаем 200-250 гр овощей,так же каши,один банан или тертое яблочко,грамм 40 творога,если фрукты баночные,то одну баночку 120гр.мясо не знаю сколько одна фрикаделька крупненькая,ну наверное 30-40гр.)
сока пьем грамм 50-70(разведенного водичкой)