Цитата:
Сообщение от OlgaT
Девочки, а я пожаловаться - я очень ОЧЕНЬ плохо сплю... И это не на нервной почве - у меня никаких напрягов, ни на работе, ни в семье, у мамочки дела налаживаются... А я просыпаюсь от каждого шороха, потом долго не могу заснуть... Сегодня едва ли часа 4 спала - сама проснулась в 6:30, а в 2 часа ночи ещё бродила по дому в поисках съестного... Мёд с молоком не помогает, успокоительные пить не хочу, так как вроде не к чему, я же не нервничаю... Что делать?
|
Олечка, такие же проблемы бывают. Мне помогает теплый душ, крем для тела любимый. Заботы о ребенке вечером возлагаю на мужа полностью. Никакого телика, молоко или кефир на ночь, до этого не есть после 18-19 часов. Лечь в кровать, лучше отдельно от всех, и послушать свое дыхание. Для меня глубокий сон - это тоже серьезная работа.
