Цитата:
Сообщение от Ardena
Лучше вечером потратить меньше времени на еду,встать утром пораньше и поесть по плотнее. А днем до обеда и после пить йогурт,или кефир,ряженку,бифидок,хоть по паре глотков,или сьесть яблоко,любой другой фрукт, как только почувствуете голод,даже по дороге домой. Такой перекус не отнимает рабочего времени и не отвлекает внимание.В результате домой вы приедите не с бурчащим от голода желудком,а слегка проголодавшимся.Дома на ночь,раз по другому не получается, есть легкую пищу - тушеные овощи,творог и пр..
|
Ага лёг в пол третьего,а встань в пол восьмого утра завтрак готовить,а потом умирай от недосыпания.Днём кефира,только день расписан не то что по часам ,а по минутам в туалет простите сходить некогда.