Цитата:
Сообщение от Ила
спорт очень нужен! Даже такой малоподвижный (для лентяек) как пилатес и калланктика! Я занималась спортом 3 года по три раза в неделю! Я НЕ БОЛЕЛА! Зимой я никогда не мерзла, тело всегда было горячее, какие нафик перчатки!
Вы сразу, после первых двух-трех тренеровок будете чувствовать себя здоровее. Мышцы подтянутся, у вас будет хорошее настроение. Это очень важно. Главное не забывать кушать, причем питание правильное надо, но это сам организм будет просить, вы не будете истекать слюной при виде жареной жирной котлетины!
А вот про спорт во время беременности ничего не скажу, но знаю бывают в хороших спорт.клубах отдельные группы беременнюшек.
|
Я на йлгу хожу два раза в недельку, так он считает, что этого мало, и когда мне при наступлении б. не разрешили даже йогу, он все равно давил и не понимал, или просто надо мной прикалывался, я так и не поняла! Ну в общем мне йоги хватает
