Помогите разобраться с прессом после родов!!
 

Видимо, не первая я с этой темой, поиска нет, не ругайтесь...:008:

Родила чуть менее 2-х месяцев назад, выбраться в спорт-клуб смогу позже, ближе к полугоду ребенка, а ЖИВОТ привести в божеское состояние хотелось бы к лету :( в домашних условиях, естественно... Налицо, :)) вернее на живот: состояние не катастрофическое, но обвисло немного и прослойка жировая увеличена...нет тонуса. И не влезаю в брю-ю-ки :065: В том числе из-за талии увеличившейся... ЕСТЬ КАКИЕ-ТО НЮАНСЫ, на которые стоит обратить внимание при выполнении упражнений?! ЦЕЛЬ - не кубики, а приведение в нормальный вид живота. Может как-то по особому после родов качается?? Или всё как обычно?
Кардиологическая нагрузка возможна с большим трудом - ребёнка не с кем оставить:005:. Только дома, на коврике :)) ДАЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ПАРУ СОВЕТОВ, если не трудно! Благодарна заранее....:flower: