Когда спина болит впервые. Что сделать, чтоб не запустить?
 

У меня стала болеть спина. Из-за того, что часто приходится носить по 3 пакета. :010: Подозреваю, что это начинается остеохондроз. Чтобы такое предпринять, чтобы не запустить болезнь? Может нужно в бассейн или на массаж, или может нужно какие-нибудь лекарства попринимать, типа Кальция или Хондроксида? Расскажите кто-что знает про это. :027:

Классический совет всех посещенных неврологов - плавание и йога. спина становится сильной и разработанной, соли не откладываются, воспалений не случается.
А может, у Вас и не остеохандроз вовсе - простуда, стресс, перенапряжение часто приводят к болям в спине. и тут тот же совет - плавание и йога
Не болейте

Только не запускайте. Совет сходите к хорошему массажисту или мануальщику.
И лежите каждый день на полу, хотя бы по 15 минут.
Я запустила, теперь два раза в год курс массажа и ежедневное лежание на полу.

Светлана, думаю, Вы сами знаете, что лучше начать со снимка, рентгеновского.А дальше уже по ситуации.

я очень страдаю со своей спиной. плавание, йога, массаж все это очень хорошо, но не всегда возможно. я прошла курс(15 проц.) душа Шарко. очень помогло и не дорого (45 руб. одна проц). но все таки нужно знать причину болей.

nastyshkina, ой а я и не знала, что душ Шарко полезен для спины. Но название это меня всегда интересовало. Рассскажите, что это за душ?

Alegna, а йогой можно заниматься самой дома? Есть какие-то специальные книжки?

KatMaria, спасибо за совет на счет лежания на полу!

1. Бассейн
2. Лежать
3. И не таскать по 3 пакета!!!

Бассейн! Позвоночник в невесомости, а мышцы спины укрепляются!!!

мануалка, лечебная физкультура и висение кверх ногами на каком-нибудь тренажере или шведской стенке.

Посоветую в первую очередь посетить невролога, если это впервые - обследоваться и начать лечиться пока болезнь еще в ранней стадии, в соседнем топике рекомендовала невролога в клинике EMC: http://www.2006-2009.littleone.ru/showthread.php?t=5079.