Сводит ногу, чем помочь?
 

Девочки помогите. По ночам, стоит чуть потянуться, сводит ногу (икру от колена до стопы). И потом так долго не отпускает... :( Раньше таких проблем не было, а вот последнюю неделю - постоянно. Может в организме не хватает чего-то? Но вроде витамины пью - Элевит. Чем помочь себе? И что это вообще такое? Почему?

Присуще беременным. Мне врач Магне В6 прописал - всё прошло.

Мне в консультации сказали, что это нехватка кальция и сказали, что можно курсами по 10 дней каждый месяц пропивать. Говорят, что это может еще от нехватки калия быть,. Я пропила кальций Д3, там и калий есть - мне помогло. А ночью когда сводит мне помогает потянуть на себя носочки или помассировать икры.

Я этот магне В6 первое время в беременность пила при сохранении... Тогда ничего не сводило....
Спасибо за советы. Попробую. Про витамины уточню у доктора - наверное действительно стоит что-то попить дополнительно.

Вообще такое от нехватки кальция бывает... творога-сыра-кефира побольше ешьте... и бананы...

С кальцием тоже перебарщивать нельзя - вызывает преждевременное старение плаценты.

не хватате либо кальция, либо магния, либо калия..либо всего сразу..побольше творога надо есть, пить компот из сухофруктов- там очень много калия, ну попринимать препараты..только у врача проконсультироваться, какеи-то вместе не принимаются..я пила два раза курс кальция Д3 по 10 дней ,два раза магний...и творогом давилась- не люблю его..а что делать..подсводило иногда, но не часто и уже в конце Б. Вам удачи :flower:

+1, а еще кости черепа затвердевают быстрее...тяжело по родовым путям проходить....

Все нужно дозировать...
Но мне моя врачА сказала творога-сыра относительно много есть, а я не могу, меня как отвернуло от всего этого... вот как попу сводить начало, так по одной таблеточке раз в два дня добавлять пришлось - через несколько дней прошло...
но перебор любого витамина/минерала, конечно плачевно может сказаться...

Мне очень помогает Кальций Магний Хилат. Врач сказала, что его можно пить до самых родов.

У меня то же самое. А потянуться так хочется :) особенно с утра. Я нашла выход - потягиваюсь, но носки не вытягиваю, а наоборот на себя. Так ноги не сводит :)

От холода бывает. Шерстяной носочек на голую ногу или шалью обмотать, все пройдет!

я тоже для себя открыла этот действенный метод:))

Сводит ногу, чем помочь?
 

Просто нужно делать такое упражнние для предупреждения этих неприятных ощущений:
Встать на пол, упор на полную стопу, потянуться на носочки примерно на 1,5 см от пола. и так минут 5 проделать (недавно по ТВ показывали)

я такое тоже слышала и в инстрекции к кальцию написано, что передозировка опасна. Но мне врачи сказали, что кальций настолько плохо усваивается, что ничего страшного не будет и пить курсами по 10 дней.

Спасибо за совет! Обязательно попробую! Потянуться действительно очень хочется :)

У меня начало сводить ногу,когда я занималась спортом,уже много лет прошло,а иногда сводит,да так,хоть на стену лезь,больно и ничего не сделать.Хорошо папа мне подсказал как спасаться,у него тоже так бывало после сильных нагрузок на ноги:потянулась,свело ногу,тихонько сядь,ноги на пол и той,которую свело пяткой постучать по полу,отпускает.Иногда и в бассейне у меня так же сводит,тоже стучу пяткой по дну и проходит.

+1

кальций Д3 никомед только помог, действительно избавил от судорог в икрах
магне В6 пью всю беременность с самого начала. носочек вверх спасает =))))))))) но лучше, что бы этого ощущения вообще не было